<p style="text-indent:2em;">概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。<ref>[https://www.360kuai.com/pc/92efe370b059d4980?cota=3&kuai_so=1&sign=360_7bc3b157&refer_scene=so_55 张艺兴跳广场舞视频曝光，看清领舞的人是谁后，难怪要学] ， 快资讯 2019-12-25</ref>

<p style="text-indent:2em;">即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用:对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。<ref>[https://www.360kuai.com/pc/9cad3e4611cb4bd30?cota=3&kuai_so=1&sign=360_7bc3b157&refer_scene=so_55 广场舞杠上鬼步舞，场地就一个舞王却很多，民警巧妙化矛盾] ， 快资讯 2019-07-21 </ref>