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伏允（571年－635年），即慕容伏允，吐谷浑第二十任统治者，他为慕容夸吕的儿子，世伏的弟弟。隋统一南北之后，吐谷浑可汗夸吕的儿子世伏继位，向隋朝奉表称藩，供方物献女儿，请隋文帝以备后庭。隋文帝接受了礼物却拒绝了世伏的女儿。后来隋文帝遣宗女为光化公主嫁给吐谷浑世伏可汗。

流亡

隋朝大臣裴矩出使西域回来，建议隋炀帝控制西域，首先要消灭吐谷浑。这时，伏允和光化公主的儿子慕容顺正在隋朝交聘，被隋炀帝扣留。608年，裴矩指使铁勒攻击吐谷浑，伏允大败，来到隋朝的西平郡（今青海省乐都），隋炀帝派安德王杨雄出浇河，许公宇文述出西平接应。伏允恐惧宇文述兵强，帅众西逃，宇文述引兵追击，攻克曼头、赤水二城，斩首三千馀级，虏获吐谷浑贵族二百，百姓四千。

收复故土复国

隋文帝时，吐谷浑可汗世伏遣使奉表称藩，文帝以光化公主妻之。隋炀帝将通西域，因吐谷浑阻遏商路，出兵大破之。其可汗伏允率数千骑投奔党项，吐谷浑故地皆空，东西四千里南北二千里皆为隋有。隋末，伏允乘隋朝举国混乱，尽复其故地。隋炀帝封慕容顺为可汗，其大宝王尼洛周为辅。可是，慕容顺刚到达西平郡，尼洛周被部下所杀，慕容顺不果而还。之后，隋朝在615年之后陷入崩溃局面，伏允又恢复了吐谷浑汗国。唐朝建立后，唐高祖联合伏允夹击河西的李轨。唐高祖作为回报，将从江都逃回的慕容顺送归吐谷浑。

死亡

622年之后，时至伏允年迈，由天柱王用事，“数入塞侵盗”，多次侵入河西走廊，威胁唐与西域的交通，并成为唐进攻西突厥的主要障碍。唐朝派大将柴绍反击。这样的侵扰持续了将近十年。贞观八年（634），伏允扣押唐使赵德楷，太宗频繁遣使宣谕，不下十馀次，仍无所动，六月，遣段志玄、樊兴等为行军总管，率边兵及契苾、党项兵击吐谷浑。十月间大破之。追奔八百馀里，直抵去青海湖三十馀里处，吐谷浑仓皇驱青海牧马而遁。接著，唐将李君羡败吐谷浑军于青海湖南悬水镇，虏羊马二万头而还。同年十二月，以李靖为西海道行军大总管，统侯君集、李道宗、李大亮、李道彦、高甑生诸军及突厥、契苾之众击吐谷浑。

贞观九年（635）闰四月，李道宗败吐谷浑精骑于库山，伏允轻兵逃入沙漠以避唐军，为阻追兵，沿途悉烧野草。诸将以为途无野草，马已疲瘦，不可深入，不如撤军鄯州（治今青海乐都），待马肥再图进取。侯君集说：吐谷浑于库山“一败之后，鼠逃鸟散，斥候（侦察、候望）亦绝，看臣携离，父子相失，取之易于拾芥，此而不乘，后必悔之”。李靖从其议。军分两道，分进合击，李靖与薛万均、李大亮由北道，侯君集与李道宗由南道。侯君集南路军于无人之境行军二千馀里，继越星宿川至柏海后始与李靖军合。李靖北路军，先败吐谷浑于曼头山，斩其名王，获大批杂畜，用作军食；再败之于牛心堆；三败之于赤水源。五月薛万均、薛万彻又败天柱王于赤海，是役薛万均、薛万彻轻骑先进，被困重围，兄弟皆中枪，失马步战，从骑死者十之六七。左领军将命契茎何力率数百骑救援，竭力奋击，反败为胜，敌披靡遁去。李大亮败吐谷浑于蜀浑山，俘其名王二十人。李靖督率诸军经积石山河源，至且末，直抵吐谷浑西境。伏允西走突伦川，将奔于阗。契芯何力选精骑千馀，直趋突伦川，薛万均引兵从之，果敢追袭，沙漠无水，将士刺马血而饮。终于袭破伏允牙帐，斩首数千级，获杂畜二十馀万，伏允逃遁，俘其妻子。伏允率千馀骑逃沙漠中，十馀日，众叛亲离，为左右所杀。^[1]