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嫉妒
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嫉妒（Jealousy）又称忌妒、妒忌，是一种人与人关系性的体现；是人的一种情感表现。

• 意思是由于怨恨、察觉且觊觎他人享有之利益，并欲将其窃据、占为己有，因而产生的一种情感与心理状态。
• 一般让人感受到的是难受的滋味，强烈的妒忌心可能会产生憎恨。
• 例如在家庭中的两个孩子，其中一个看到另一个得到较多来自亲属的关心时，容易产生这种情感；又如在学校里，看到他人比自己的考试成绩更好，并得到了师生的瞩目时，会产生这种情感；
• 又比如在职场中，同事的表现比自己更好、因此得到上司赏识时，会有这种情感；
• 另外，在社会上，看到他人因幸运或偶然而获得较优厚待遇、较好的际遇或更高的成就时，亦可能心中不忿；
• 看到他人因较好的先天条件、较优渥的家境、裙带关系或荫袭，而获得较多的机会和竞争优势，感到不服气或忿恨，产生消极的羡慕情绪，类似妒忌。
• 对别人的长处感到不痛快或忿恨,同时又希望自己具有同样长处。
  • 他阔气的生活方式在他几个兄弟中引起了妒忌。
• 是指在某人想法中，某种重要关系被第三者所破坏衰弱或影响，或者别人拥有自己没有的某种资源或特点，在爱情之中常有“吃醋”的说法。
• 通常应该是写成"嫉妒"跟"妒忌";都是因为看到别人比自己好所产生的坏情绪用法的话
  • 妒忌(ㄉㄨˋㄐㄧˋ)比较常当名词;她的美让后母产生妒忌。
  • 嫉妒(ㄐㄧˊㄉㄨˋ)比较常当动词;后母嫉妒她的美丽。
  • 吃醋,通常是在一段关系中因看到对方可能跟别人比较要好所产生的不爽情绪。

嫉妒心理对朋友情谊的伤害

• 研究显示嫉妒会激活与生理疼痛相关的脑区, 人们十分不想承认自己正经受著这种情绪。
• 当我们嫉妒的对像是最好的朋友时，这种情绪就变得更加丑陋，我整个人处于被两种矛盾力量拉扯的状态：
  • 一边谴责自己：“那可是我的好朋友啊，我怎么能希望她不好呢！”但一边又控制不住自己的想法。
  • 朋友过得好，我本应该真心地祝福，但我的祝福却很让自己很不是滋味，因为我会一直想“为什么她这么幸运，为什么幸运的不是我”。
• 而这让我感到很难过，一方面难过于对方比我优秀太多，另一方面也难过于自己竟然有这样的想法。
• 当我看到优秀的她遇到挫折时，心里却有那么一点窃喜，我为我产生了这样的想法而感到羞愧，并且不愿面对这样的自己。
• 处理嫉妒是我们需要面对的事情。
  • 如果你无视它，它不会原地不动，反而会在你根本意识不到的情况下吞噬掉友谊。
• 它会影响我们认知和行为模式，并且以一种隐蔽的方式表现在交往的每一刻：
  • 1.消极地知觉朋友的行为：从中性的话语中读出嘲讽，在一个眼神中体会到被拒绝。
  • 2.变得更加争强好胜：会试图抢朋友的风头。
  • 3.集体活动中更容易感知到“不公平”。
  • 4.被动攻击时不再甘愿为朋友提供支持、不自觉地贬低朋友所取得的成就。
• 以上这些描述大多来源于临床而非实验室研究，嫉妒就是这样，每个人私下里都在做，但却没有人想承认。
• 治疗师每天从来访者口中听到大量关于嫉妒朋友的感受，也许因为心理谘询能够提供一个安全的环境，所以人们可以放心地说出来。
• 恋爱中的嫉妒可能还有一些“保护伴侣”的积极作用，当你看到伴侣吃醋的样子时，可能会感到安心，甚至有点喜悦，因为你感到他是在乎你的。
• 嫉妒好朋友时，除了会被认为是个“小心眼”的人之外，自己的内心也有诸多挣扎，这段友情也可能会出现更多裂痕。
• 男性友谊是围绕著共同活动来展开的，是一起做事情、一起打篮球、去酒吧；在面对身边优秀的朋友时，男性可能会倾向于把嫉妒转化为认同，以此提升自我的价值感，并且把这作为一种社交资本。
  • 比如男生通常会说：“看见那个人了吗？那是我麻吉。”
• 男生会将嫉妒以直接攻击的形式表现，看不起对方，说另一个男生“装屌”、甚至直接打一架。
• 被嫉妒的人常常会产生自责和羞愧，无论他是否愿意，他好像都夺走了一些本应该属于好朋友的资源。
• 和一个耀眼的朋友在一起，人们首先会看到他；老板会更青睐工作能力较强的他；朋友们会更喜欢风趣幽默的他。
• 被嫉妒的人通常会做出更多的亲社会行为， 主动帮助朋友，甚至是故意出糗、刻意贬低自身成就 ，以此来缓和关系。

嫉妒只会害人害己的历史故事

• 《三国演义》中，诸葛亮“三气周瑜”的故事，恐怕是老百姓最熟知的。
• 周瑜是一位年青得志、文武双全的雄才，24岁就被授予建成中郎将，34岁率军破曹，以少胜多，取得了历史上有名的赤壁之战的辉煌胜利。
  • 他有一个致命的弱点，就是好胜心强、心胸狭隘、嫉妒贤能。对于才能胜过自己的孔明，耿耿于怀，总是伺机陷害。
• 赤壁大战后，孙、刘两家争夺战略要地荆州。
  • 当时周瑜认为荆州垂手可得，答应刘备如自己取不了便给他取。
  • 谁知周瑜与劲敌厮杀时，中了箭伤，后又经几次恶战，才战败曹仁，但荆州却被孔明诈用曹军兵符，派张飞袭取了。
  • 气得周瑜大叫一声，箭疮迸裂，此为一气。
• 第二次周瑜设计以招亲为名，叫刘备到江东与孙权妹妹成亲，然后刺杀之。
  • 谁知孔明应用“弄假成真”之计，使孙权妹妹嫁给了刘备。
  • 当周瑜追赶回蜀的刘备时，又被蜀将杀败。望著刘备的船远去，周瑜已气极。
  • 此时孔明又叫士兵齐声高叫“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵”，更大大刺痛了周瑜，他大叫一声，倒在船上。这是“二气周瑜”。
• 第三次是周瑜以收西蜀为名，欲夺荆州，但又被孔明识破，揭穿了其把戏，还大大羞辱了他一场，此次周瑜被气得大叫一声后，不久便一命呜呼了。
• 临死前，他还仰天长叹“既生瑜，何生亮！”显示出他只能天下第一，不能天下第二的高度虚荣心及对孔明的嫉妒心。
• 孔明为人宽宏大量、谦虚谨慎、勤奋好学、目光远大。
  • 为顾全大局，他帮周瑜取得赤壁之战的胜利，但周瑜逼他太甚，一次又一次设计杀他，孔明才将计就计，使周瑜的毒计一个个破产。