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于嘉
原图链接 CCTV5体育频道主持人
出生	1979年
国籍	中国
知名于	CCTV篮球解说员，
知名作品	《NBA赛场》 。

于嘉（yujia) 于嘉，中央电视台著名体育评论员。2000年3月，就读杭州商学院(现为浙江工商大学)外语系二年级的于嘉在可口可乐公司与中央电视台联合举办的全国NBA解说员大赛中，从一万余名参赛选手中脱颖而出，成为最后的两名优胜者之一，从而代表中央电视台前往美国奥克兰解说于2月13日举行的第49届NBA全明星赛

篮球情结

9岁的时候第一次看NBA，记住了戴着蜻蜓眼睛一样眼镜的贾巴尔和沃西，忘了那个把球和对手玩弄于股掌之间的魔术师；12岁的时 候第一次看奥运会，记住了“梦之队”的一切，忘了自己还有小学升初中考试；14岁第一次在全国俱乐部联赛决赛里看见大郅，忘了他身边那时还年轻的四大国手；19岁第一次采访CBA总决赛在电梯里碰见姚明，忘了这家伙还算是个明星。 每到这个时候，总会觉得自己的幸运。总觉得那个橘红色的篮球里，蕴涵着一种力量。这样的一种力量，已经彻底 地融入了我的血液，被热烈跳动的心脏压向全身每一个地方，在孤单无助的时候，放射出温暖而坚强的光芒。这是一种说不出的感觉。 总想说说自己的幸运，都因为自己从青涩的年代所挚爱的篮球。篮球之于我，不是一蔬一饭，不是肌肤之亲，而是一种不死的欲望，疲惫生活中的英雄梦想.在我孤单无助的时候，放射出温暖而坚强的光芒。

人物经历

从中学开始，于嘉就一直是校篮球队的一员，他的梦想是进入国家队。但初三时的一次意外，让他所有关于篮球的梦想都破灭了。当时于嘉因为扣篮而将左臂摔断 。 19岁时，第一次采访CBA总决赛。 2000年3月，就读杭州商学院外语系二年级的于嘉参加了可口可乐公司与中央电视台联合举办的全国NBA解说员大赛，他从一万余名参赛选手中脱颖而出，成为最后优胜者之一，代表中央电视台前往美国奥特兰解说第49届NBA全明星赛 。 2007年2月10日，CBA全明星赛开幕式在梅湖体育馆举行，于嘉担任现场主持。 2011年3月，短道速滑世锦赛在英国谢菲尔德进行，于嘉现场解说。4月，与易建联解说CBA总决赛的第四场和第五场 。 2011-12，2012-13赛季，于嘉连续两年在广州国际体育演艺中心担任CBA全明星赛主持人一职。 2012年，与蔡猛、韩乔生、杨健等央视解说员合作出版书籍《2012剑指伦敦》。该书对奥运会各大项目进行了详细的解读，包括赛事分析、金牌预测等。许多奥运冠军的生活细节、奋斗经历也在书中首次曝光。同年，出版书籍《见证奇迹!林书豪!》。在书中，于嘉将自己与林书豪多年来的交往经历一一坦露出来，还原了一个真实的林书豪。 2012年10月11日，NBA中国赛在北京五棵松体育馆举行，于嘉担任现场解说。 2013年，开始担任节目《NBA最前线》的主持人。 2015年3月18日，获得2014跑动中国年度评选暨颁奖盛典“十大领跑英雄奖”。2015年3月29日，于嘉出席网易与北京田径世锦赛组委会的签约仪式，并被授予“田径世锦赛推广大使”称号。同年，于嘉加入《为跑而生》这部由网易开拍的田径世锦赛预热宣传片，在片中他担任教练的角色。

于嘉：我为什么爱上跑步

短短两年多的时间，于嘉从一个跑步爱好者转身成为一个跑步达人，成绩达到国家二级运动员的标准，甚至因为热爱这项运动，卖掉了汽车，坚持跑步上班。

• 跑步的初衷：让自己安静下来

来自央视网 原图链接

2012年的时候，觉得自己太浮躁，状态不好，想给自己一个安静下来的契机。做什么呢？连看书也看不进去。当时妈妈的身体状况不是太好，有一次，在送爱人上班之后，于嘉去医院看望妈妈，总也打不着出租车，就很焦躁，拿手机地图测了一下，距离医院不到六公里，心想就跑过去吧，然后沿长安街就跑过去了，出了点汗之后，觉得很舒服。后来又从医院跑了回来，路上还看到了降旗，那个状态让他觉得特别好，觉得这个经历太难得了。从那以后，于嘉就爱上了跑步，每天送爱人上班、看望妈妈，都是跑步前行。

• 跑步上下班 两不耽误

主持工作很忙，如何保证跑步时间？于嘉说，现在孩子比较小，还要照顾家里，没有合适的时间来锻炼，索性跑步上下班。上班跑过去差不多十几公里，下班看身体状态，选择是跑步还是搭乘公共交通设施。后来因为车的利用率低、花费高，再加上堵车等因素，他索性把车卖了，彻底地跑步上下班。

• 最难忘的一次马拉松经历

迷上跑步之后没几个月，于嘉就开始参加马拉松比赛了，他曾创下2年跑14个马拉松的记录。在于嘉看来，马拉松让他的情绪得到了缓解和释放，很多马拉松选手的状态和精神也值得他去学习。 谈到最难忘的一次马拉松经历，于嘉说是2014年的北极熊挑战杯。那是段太特殊的经历，第一是越野比赛，去之前他并不知道也不了解；第二，第一次去到那么远的地方，他自己也很意外，万年冰川，第一次在他的世界里出现，觉得非常的震撼。北极熊挑战杯第一天一个半马，第二天一个全马，两个比赛合起来才有机会获得参加挑战杯的资格。而在那次比赛之前，于嘉刚跑了一个芝加哥马拉松，在此之后，他还有一个纽约马拉松。于是，在他34岁前20天里跑了三个全程一个半程马拉松。于嘉说，这是一个特别难忘的经历，对自己是一个挑战的同时，也是对生活的认知：要承担更多的责任，对任何的事情是不能放弃的。

• 于嘉给跑步爱好者的建议

每个人都是适合跑步的，就看你愿意不愿意了。开始的时候，如果你没有太多的运动经历，不要跑太快，不要跑太长，慢慢来。跑到一个你舒服的状态，坚持一个礼拜或者一个月左右，觉得没有问题了，再慢慢加量、加速。这样的话你就会慢慢投入到跑步当中。 跑步前要多做热身，把自己各方面的肌肉、软组织都拉开，这样对自己的身体是有好处的。跑后一定要做拉伸和恢复，因为跑步是一个全身都在动的运动，各个器官各个关节都在做机械运动，如果不做拉伸的话，效果其实反而不是太好。 跑步贵在坚持，想要出成绩或者保持一个状态，就得持之以恒。拿我自己举个例子，我觉得跑步以后，体型变化很多了，2004年的时候是101.9公斤，后来健身到跑步之前也有90多，到现在是74上下，我相信这是很多减肥、健身爱好者都期待的一个状态。

社会活动

2013年国内首个马拉松赛在厦门结束，刘建宏、沙桐、于嘉等人都出现在了起跑线上，而于嘉有伤在身的情况下更是神勇地以4小时16分34秒跑完了全程。 2015年11月，央视主持人于嘉这次带着他的嘉友跑跑团出现在上马的赛道上。

于嘉:已经有球队询问周琦近况!下一站会是哪

北京时间12月18日，休斯顿火箭队今天正式宣布裁掉周琦。据中国著名篮球评论员于嘉透露，一些球队已经向周琦的美方经纪人询问周琦的情况。 今天，火箭队总经理莫雷正式宣布裁掉周琦，这个消息多少令人感到惊讶和意外。 对于广大中国球迷来说，现在最大的疑问无疑是：周琦是下一站会是哪里？重返CBA还是继续留在NBA？ 今天九点还要转播火箭，结果这会儿就很遗憾火箭和周琦没有能继续走下去，两个赛季对于周琦来说有诸多收获和积累，而现在该是开启又一段新旅程的时候。已经有一些球队在向周琦新更换的美方经纪人询问周琦的状态，我们一起期待吧。 ​ 得知火箭队裁掉周琦之后，中国著名篮球评论员于嘉在微博上写道：“今天九点还要转播火箭，结果这会儿就很遗憾火箭和周琦没有能继续走下去，两个赛季对于周琦来说有诸多收获和积累，而现在该是开启又一段新旅程的时候。已经有一些球队在向周琦新更换的美方经纪人询问周琦的状态，我们一起期待吧。” 虽然于嘉没有具体说明哪些球队（NBA球队还是CBA球队）在询问周琦的情况，但这毕竟还是令人期待的消息。

视频

【北科大】于嘉现场激情解说麦蒂35秒13分

于嘉校园篮球解说