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於嘉
原圖鏈接 CCTV5體育頻道主持人
出生	1979年
國籍	中國
知名於	CCTV籃球解說員，
知名作品	《NBA賽場》 。

於嘉（yujia) 於嘉，中央電視台著名體育評論員。2000年3月，就讀杭州商學院(現為浙江工商大學)外語系二年級的於嘉在可口可樂公司與中央電視台聯合舉辦的全國NBA解說員大賽中，從一萬餘名參賽選手中脫穎而出，成為最後的兩名優勝者之一，從而代表中央電視台前往美國奧克蘭解說於2月13日舉行的第49屆NBA全明星賽

籃球情結

9歲的時候第一次看NBA，記住了戴着蜻蜓眼睛一樣眼鏡的賈巴爾和沃西，忘了那個把球和對手玩弄於股掌之間的魔術師；12歲的時 候第一次看奧運會，記住了「夢之隊」的一切，忘了自己還有小學升初中考試；14歲第一次在全國俱樂部聯賽決賽里看見大郅，忘了他身邊那時還年輕的四大國手；19歲第一次採訪CBA總決賽在電梯裡碰見姚明，忘了這傢伙還算是個明星。 每到這個時候，總會覺得自己的幸運。總覺得那個橘紅色的籃球里，蘊涵着一種力量。這樣的一種力量，已經徹底 地融入了我的血液，被熱烈跳動的心臟壓向全身每一個地方，在孤單無助的時候，放射出溫暖而堅強的光芒。這是一種說不出的感覺。 總想說說自己的幸運，都因為自己從青澀的年代所摯愛的籃球。籃球之於我，不是一蔬一飯，不是肌膚之親，而是一種不死的欲望，疲憊生活中的英雄夢想.在我孤單無助的時候，放射出溫暖而堅強的光芒。

人物經歷

從中學開始，於嘉就一直是校籃球隊的一員，他的夢想是進入國家隊。但初三時的一次意外，讓他所有關於籃球的夢想都破滅了。當時於嘉因為扣籃而將左臂摔斷 。 19歲時，第一次採訪CBA總決賽。 2000年3月，就讀杭州商學院外語系二年級的於嘉參加了可口可樂公司與中央電視台聯合舉辦的全國NBA解說員大賽，他從一萬餘名參賽選手中脫穎而出，成為最後優勝者之一，代表中央電視台前往美國奧特蘭解說第49屆NBA全明星賽 。 2007年2月10日，CBA全明星賽開幕式在梅湖體育館舉行，於嘉擔任現場主持。 2011年3月，短道速滑世錦賽在英國謝菲爾德進行，於嘉現場解說。4月，與易建聯解說CBA總決賽的第四場和第五場 。 2011-12，2012-13賽季，於嘉連續兩年在廣州國際體育演藝中心擔任CBA全明星賽主持人一職。 2012年，與蔡猛、韓喬生、楊健等央視解說員合作出版書籍《2012劍指倫敦》。該書對奧運會各大項目進行了詳細的解讀，包括賽事分析、金牌預測等。許多奧運冠軍的生活細節、奮鬥經歷也在書中首次曝光。同年，出版書籍《見證奇蹟!林書豪!》。在書中，於嘉將自己與林書豪多年來的交往經歷一一坦露出來，還原了一個真實的林書豪。 2012年10月11日，NBA中國賽在北京五棵松體育館舉行，於嘉擔任現場解說。 2013年，開始擔任節目《NBA最前線》的主持人。 2015年3月18日，獲得2014跑動中國年度評選暨頒獎盛典「十大領跑英雄獎」。2015年3月29日，於嘉出席網易與北京田徑世錦賽組委會的簽約儀式，並被授予「田徑世錦賽推廣大使」稱號。同年，於嘉加入《為跑而生》這部由網易開拍的田徑世錦賽預熱宣傳片，在片中他擔任教練的角色。

於嘉：我為什麼愛上跑步

短短兩年多的時間，於嘉從一個跑步愛好者轉身成為一個跑步達人，成績達到國家二級運動員的標準，甚至因為熱愛這項運動，賣掉了汽車，堅持跑步上班。

• 跑步的初衷：讓自己安靜下來

來自央視網 原圖鏈接

2012年的時候，覺得自己太浮躁，狀態不好，想給自己一個安靜下來的契機。做什麼呢？連看書也看不進去。當時媽媽的身體狀況不是太好，有一次，在送愛人上班之後，於嘉去醫院看望媽媽，總也打不着出租車，就很焦躁，拿手機地圖測了一下，距離醫院不到六公里，心想就跑過去吧，然後沿長安街就跑過去了，出了點汗之後，覺得很舒服。後來又從醫院跑了回來，路上還看到了降旗，那個狀態讓他覺得特別好，覺得這個經歷太難得了。從那以後，於嘉就愛上了跑步，每天送愛人上班、看望媽媽，都是跑步前行。

• 跑步上下班 兩不耽誤

主持工作很忙，如何保證跑步時間？於嘉說，現在孩子比較小，還要照顧家裡，沒有合適的時間來鍛煉，索性跑步上下班。上班跑過去差不多十幾公里，下班看身體狀態，選擇是跑步還是搭乘公共交通設施。後來因為車的利用率低、花費高，再加上堵車等因素，他索性把車賣了，徹底地跑步上下班。

• 最難忘的一次馬拉松經歷

迷上跑步之後沒幾個月，於嘉就開始參加馬拉松比賽了，他曾創下2年跑14個馬拉松的記錄。在於嘉看來，馬拉松讓他的情緒得到了緩解和釋放，很多馬拉松選手的狀態和精神也值得他去學習。 談到最難忘的一次馬拉松經歷，於嘉說是2014年的北極熊挑戰杯。那是段太特殊的經歷，第一是越野比賽，去之前他並不知道也不了解；第二，第一次去到那麼遠的地方，他自己也很意外，萬年冰川，第一次在他的世界裡出現，覺得非常的震撼。北極熊挑戰杯第一天一個半馬，第二天一個全馬，兩個比賽合起來才有機會獲得參加挑戰杯的資格。而在那次比賽之前，於嘉剛跑了一個芝加哥馬拉松，在此之後，他還有一個紐約馬拉松。於是，在他34歲前20天裡跑了三個全程一個半程馬拉松。於嘉說，這是一個特別難忘的經歷，對自己是一個挑戰的同時，也是對生活的認知：要承擔更多的責任，對任何的事情是不能放棄的。

• 於嘉給跑步愛好者的建議

每個人都是適合跑步的，就看你願意不願意了。開始的時候，如果你沒有太多的運動經歷，不要跑太快，不要跑太長，慢慢來。跑到一個你舒服的狀態，堅持一個禮拜或者一個月左右，覺得沒有問題了，再慢慢加量、加速。這樣的話你就會慢慢投入到跑步當中。 跑步前要多做熱身，把自己各方面的肌肉、軟組織都拉開，這樣對自己的身體是有好處的。跑後一定要做拉伸和恢復，因為跑步是一個全身都在動的運動，各個器官各個關節都在做機械運動，如果不做拉伸的話，效果其實反而不是太好。 跑步貴在堅持，想要出成績或者保持一個狀態，就得持之以恆。拿我自己舉個例子，我覺得跑步以後，體型變化很多了，2004年的時候是101.9公斤，後來健身到跑步之前也有90多，到現在是74上下，我相信這是很多減肥、健身愛好者都期待的一個狀態。

社會活動

2013年國內首個馬拉松賽在廈門結束，劉建宏、沙桐、於嘉等人都出現在了起跑線上，而於嘉有傷在身的情況下更是神勇地以4小時16分34秒跑完了全程。 2015年11月，央視主持人於嘉這次帶着他的嘉友跑跑團出現在上馬的賽道上。

於嘉:已經有球隊詢問周琦近況!下一站會是哪

北京時間12月18日，休斯頓火箭隊今天正式宣布裁掉周琦。據中國著名籃球評論員於嘉透露，一些球隊已經向周琦的美方經紀人詢問周琦的情況。 今天，火箭隊總經理莫雷正式宣布裁掉周琦，這個消息多少令人感到驚訝和意外。 對於廣大中國球迷來說，現在最大的疑問無疑是：周琦是下一站會是哪裡？重返CBA還是繼續留在NBA？ 今天九點還要轉播火箭，結果這會兒就很遺憾火箭和周琦沒有能繼續走下去，兩個賽季對於周琦來說有諸多收穫和積累，而現在該是開啟又一段新旅程的時候。已經有一些球隊在向周琦新更換的美方經紀人詢問周琦的狀態，我們一起期待吧。 ​ 得知火箭隊裁掉周琦之後，中國著名籃球評論員於嘉在微博上寫道：「今天九點還要轉播火箭，結果這會兒就很遺憾火箭和周琦沒有能繼續走下去，兩個賽季對於周琦來說有諸多收穫和積累，而現在該是開啟又一段新旅程的時候。已經有一些球隊在向周琦新更換的美方經紀人詢問周琦的狀態，我們一起期待吧。」 雖然於嘉沒有具體說明哪些球隊（NBA球隊還是CBA球隊）在詢問周琦的情況，但這畢竟還是令人期待的消息。

視頻

【北科大】於嘉現場激情解說麥蒂35秒13分

於嘉校園籃球解說