依附理論

依附理论（Attachment Theory），又称依恋理论，最早由约翰·鲍比（John Bowlby）所提出，他认为小孩一出生就会依赖照顾他的人，以免于自己受到外在的威胁，随著心理学家的研究，渐渐地被带到了成人伴侣世界，依附关系影响到的不只是小孩与母亲的互动，更是终其一生的生活。

理论形成

约翰·鲍比
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“依附理论”最早是由约翰·鲍比在1950年代所提出。根据鲍比在其所发表的著作 《依附和失落》（Attachment and Loss，1969） 中提出“依附”是演化上留存下来的产物：小孩子一出生就会依赖身边重要的人（妈妈），让自己免于受到外在的威胁，并发展成自我与外界互动的方式。 妈妈在孩子人格形成的关键时期（0-3岁）扮演了重要的角色，在这个阶段内，孩子跟妈妈之间的互动关系，反映及影响孩子长大后的两性关系及和其他人的社交生活。

陌生情境测验

玛丽·爱因斯沃斯与婴儿
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陌生情境测验 原图链接

玛丽·爱因斯沃斯，在1965年，她进一步拓展了鲍比的依附理论，率先发明了“陌生情境测验”（Strange Situation Test）来验证母亲与婴儿依附的关系。在情境测验中，幼儿被带进一个陌生的房间，房间内摆满玩具。母亲在场时，幼儿会被鼓励去探索周遭环境；但几分钟后，一位陌生人会进来，接著母亲会离开。在经过这次短暂分离之后，母亲又会回到现场。研究人员要研究观察，母亲离开房间以及重回房间时，幼儿的反应如何？通过分析儿童在不同陌生情境场景中的反应，来测试婴儿或儿童与母亲的互动关系，并进而划分儿童不同的依附类型。爱因斯沃斯发明的情境测验研究方法，及对儿童依附类型的划分，为之后人格心理学的发展，奠定了重要的基础。

约翰·鲍比被称为依附理论之父，而玛丽·爱因斯沃斯被后世称为“依附理论”之母。 -- 她发明的许多情境测验研究提升“依附理论”的立论，是现代“依附理论”的“基石”。

哈利．哈洛的灵长类实验

除了玛丽·爱因斯沃斯的幼儿研究之外，研究灵长类的心理学家哈利．哈洛（Harry Harlow）也做了相关的实验来验证依附的重要性。哈洛以猴子为实验对象，他将幼猴关在一个笼子里，里面摆放著两个人造的猴妈妈，一个是由铁丝做成的，上面绑著奶瓶，另一个则是由布偶做成的，里面摆著会散发温暖的设施。

依照当时流行的行为主义，猴子应当会花大部分的时间待在铁丝妈妈身上，因为铁丝妈妈提供了奶水，食物是有助于孩子生长下去的关键，因此猴子应当会被制约在铁丝妈妈身上。然而猴子却将大多的时间都花在布妈妈身上，每天只花三个小时待在铁丝妈妈身上，甚至猴子在吸吮铁丝妈妈身上的奶瓶时，仍然紧紧抱著布妈妈。这个实验证实了依附的重要性，即使我们需要食物来喂饱我们，但除了食物之外，我们更需要爱与温暖的感觉。

以依附理论看两性互动

• 爱因斯沃斯突破性的陌生情境测验研究工作使后世学者，和我们能够很好地理解“依附理论”及理论的不同风格，更进一步让我们了解，这些风格如何影响个体成年后的社交行为。

• 依附关系并不只是影响婴儿，儿童和母亲互动的关系，爱因斯沃斯认为这些孩子长大成人在建立其人际关系时，特别是亲密关系，这些特点仍会显露出来，终其一生依附关系都会影响到个体成年后的两性关系和其他人的互动关系和社交生活。
  • 以上三种中，以矛盾型依恋的孩童最易于长大后产生成人后另一半分离的焦虑。
  • 他们可能会以用嚎啕大哭、吵闹等阻止对方离开；
  • 失败的话会情绪低落，又会尝试与对方疏离，好让自己别太伤心；
  • 要是对方仍不回来的话，他们会尝试接受分离，正常生活，但想到对方时仍会伤心。

• 当成年人有需求，需要寻求帮助时，我们就会去依赖身边重要的人（例如家人、朋友、伴侣）...
  • 如果是伴侣患上分离焦虑的话，简单一个拥抱就是最直接的安慰。

• 依附理论是近年来探索爱情及两性关系时不可忽视的重要理论。