全素郊游三明治

全素郊游三明治 图片来自豆果美食网

全素郊游三明治 要说这个三明治 灵感还是来自于我小时候看的动画片 我记得每次动画里的主人公都会提着一个小篮子里面有果汁 有三明治 有蛋糕 还有一块格子布 然后去野外郊游 每次出现这个场景就让我心生羡慕 今天就出一个三明治的方子满足自己的少女心 ~ 全素郊游三明治的用料

• 吐司4片
• 小青菜一颗
• 胡萝卜一小根
• 番茄一个
• 鸡蛋2个
• 芝士片2个
• 海盐一小撮
• 盐一勺
• 黑胡椒一小撮

目录

全素郊游三明治的做法

1. 小青菜 到加盐的开水锅里焯水
3. 焯好水的小青菜过凉水 然后用手捏干水分
5. 撒上海盐 黑胡椒 拌匀入味备用
7. 开火小火加油煎单面鸡蛋 备用
9. 所有材料准备妥帖 番茄切片 胡萝擦粗丝
11. 取一片吐司放到保鲜膜上 上面放上入好味的青菜
13. 青菜上面再放上胡萝卜丝
15. 然后放上 西红柿片 和芝士片
17. 之后摆入煎好的鸡蛋
19. 然后再次码上西红柿片
21. 放上胡萝卜丝
23. 最后放上剩余的青菜
25. 盖上吐司片
27. 用保鲜膜紧紧的把三明治包好 然后从中间一分为二的切开
29. 切开后的三明治不要撕掉保鲜膜 然后放到叠好的油纸上两边像包糖一样拧住
31. 一个成品图图 简单又营养的三明治就做好了