减脂全麦巧克力芝心红豆法式三明治查看源代码讨论查看历史
有点像港式漏奶华，全程五分钟的减脂早餐，哈哈！到小红书看视频吧！告诉你多好吃
巧克力芝心红豆法式三明治的用料
- 全面包50克
- 鸡蛋1个
- 橄榄油1克
- 可可粉10克
- 低脂芝士1片
- 牛奶50毫升
- 红豆15克
巧克力芝心红豆法式三明治的做法
- 鸡蛋打散
- 可可粉
- 牛奶搅拌
- 放个切开的厚吐司浸泡
- 夹心放芝士片
- 再铺点红豆
- 刷一点油
- 煎两面
- 蛋液凝固即可
- 黑黑的巧克力口味很香。这样吃也可以了！
- 好看一点加酸奶
- 可可粉
- 红豆装饰
- 完成啦！真的好好吃[1]
红豆介绍：
紅豆（學名：Vigna angularis）是豆科台灣紅豆樹]，認識植物</ref>，喬木，羽裝複葉，小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆，主要用於中藥材，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。
栽植
- 通論: 在常溫之下，紅豆沉於清水中，一天之後便會發芽，再移至淺泥中生長。
其他植物的别名
- 在王維詩作《相思》：「紅豆生南國，春來發幾枝？勸君多採擷，此物最相思！」中所說的“紅豆”疑似指以下三種植物之一。
- 紅豆樹，中國獨有樹木，因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
- 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海紅豆，其種子有小毒，也入藥治療腸胃不適。
- 雞母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可誤食。