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减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖的用料 图片来自豆果美食网

减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖的用料

减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖的用料

• 鸡胸肉1块
• 黄瓜半根
• 蒜3瓣

减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖的做法

2. 黄瓜、鸡胸肉切丁，蒜切末备用。鸡胸肉放入碗中，加一勺料酒。
4. 加一勺生抽，加淀粉一勺，加盐少许，加胡椒粉少许，加白糖适量。
6. 拌匀腌制5分钟。
8. 起锅烧油，放入鸡胸肉。
10. 翻炒变色至表面微黄，加蒜末炒香。
12. 放入黄瓜丁继续翻炒入味。
14. 加一勺蚝油，少许胡椒粉，翻炒均匀出锅即可。