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合山市圖書館︱金秋十月，圖書推薦

推薦圖書《家庭藥粥》

當今社會，工作、學習、生活的壓力都很大，導致了亞健康人群不斷增多；抗生素類藥物的濫用，導致了人們的免疫力普遍降低；不健康的生活，導致了各種慢性病、重大疾病的發病率上升。從2020年到2021年，新冠肺炎病毒在全球肆虐，更是提醒我們，必須要提高自身的免疫力，才能擁有健康的身體，無懼各種細菌和病毒。為此，我館向廣大讀者推薦一本老書，這本書就是金盾出版社出版的《家庭藥粥》。這本書雖已出版多年，但在家庭生活中仍然可以起到很重要的作用。

藥粥療法是古老而獨特的療法，屬於藥膳療法之一，是祖國醫學寶庫中的一部分，具有悠久的歷史。藥粥適應於慢性病及病後調理，對急性病有輔助治療作用，有預防疾病的作用，有強身延年的作用，有養顏美容的作用。藥粥是藥食結合，相輔相成的；藥粥注重後天脾胃，治養一體；藥粥劑型簡便，安全有效。《家庭藥粥》這本書記錄了很多藥粥方選，很適合家庭運用。像補益類藥粥方，就有補氣、補血、補陰、補陽、補脾胃、補肝腎及美容保健等七類；而防病治病類藥粥方，就涵蓋內科、婦科、兒科、五官科、腫瘤等五科。

本書所記載的藥粥方，取材容易，製作簡單，經常食用，能夠改善體質，讓人受益匪淺。

《家庭藥粥》這本書帶給我們廣大讀者的好處是顯而易見的，我館再向廣大讀者，特別是中老年讀者推薦這本書，因為這本書所記載的藥粥方取材方便，用料便宜，操作簡單，療效顯着，既解飢餓又治病防病，能夠給我們帶來一個健康快樂的生活。我們需要這本書，是因為我們不僅需要長壽，更需要健康長壽。

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