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吕紫剑
原图链接 中国武术家
出生	1893年11月22日
国籍	中國
别名	长江大侠
职业	中国武术家
知名作品	<中国武当内家拳法> <八卦养生法> <八卦浑元养生功> 。

吕紫剑（lvzijian) 中国武术家

吕紫剑(1893年11月22日-2012年10月21日)，是中国武术家，被誉为"长江大侠"。曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林"三大侠客"。2009年成为全球最年长者。

吕紫剑先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，同时他还创编了"八卦浑元养生功"。2012年10月21日，吕紫剑老先生仙逝，享年119岁。

基本信息

中文名称	吕紫剑	别名	长江大侠
国籍	中国	民族	汉族
出生地	湖北宜昌	出生日期	1893年11月22日
逝世日期	2012年10月21日	职业	中国武术家
毕业院校	湖北国医学堂	信仰	道教
相关评论	中国最长寿命者	-	-

人物生平

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吕紫剑于1893年(光绪十九年)农历十月十五日(11月22日)生于湖北宜昌一个声名显赫的武术世家。后来拜江英为师，稍大就读于湖北国医学堂。

1924年，民生轮船公司董事长卢作孚因不愿帝国主义控制长江内河航运权，为夺回中国轮船在长江上的航运，请吕紫剑出手与日本浪人领袖[[]]三井秀夫在宜昌校军场决斗。三井不是他的对手，被打死，从此吕紫剑被叫"长江大侠"。一说，三井秀夫是练跆拳道的，一说是少林武功。比武地点是在篮球场。宜昌报纸登载《号外》:"日本武士篮球场寻衅打伤万刚，黑虎掏心迎战教训三井"。

20年代初，在宜昌临近滨江大道的二道巷子，活跃着人称"七十二地煞"的帮派势力，许多人受尽他们的欺凌。宜昌当地的一些拳师力推吕紫剑为首，义结"三十六天罡"，行侠仗义，很快打垮"七十二地煞"。

1929年，为抗议当时国民政府打算"废止中医案"，被选为中医医疗组组长。

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1931年，沙市纱厂把头洪老大，人称"飞天蜈蚣"，凭借英国主子权势，霸占民女，鱼肉工友。沙市武林请来吕紫剑，结果洪老大被打死。

1937年，吕紫剑亲历南京大屠杀，最终装扮成郎中，才逃过一劫，因此绝不收日本人为徒。抗战期间，他在重庆曾任国民政府军事委员会总裁侍从室少将国术教官，为蒋介石侍卫"十三太保"的武术教练。

1945年，蒋介石与马歇尔进行一轮谈判后，马歇尔提出美中双方各出一个人比拳术。马歇尔派出保镖汤姆·纽汉(Tom Newham)，中方派出吕紫剑。汤姆称所有中国人都不是对手，扬言打败所有中国。比武地在重庆南岸黄山--蒋介石公馆前，吕紫剑以八卦掌一掌就将汤姆打死。蒋介石大怒当场宣布吕紫剑撤职反省，从少将降职到少校。

抗战期间，他在重庆，曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官。1945年，吕紫剑力战美国拳王，在重庆南山擂台上将其击败，为中国人出了一口气。

"文化大革命"时期中，他被打成"反革命分子"，在新疆劳改了十多年。

1979年才返回重庆，被选为市政协委员。

1982年获全国武术精英赛雄狮金奖。

1984年峨眉山拳师邀请赛特别金奖。

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1985年任国际功法联盟总会会长。

1994年任国际气功协会首席顾问。

后来他开办了"渝丹紫剑武术馆"和"吕紫剑骨伤科诊所"。他出版了《中国武当内家拳法》《八卦养生法》等著作。自己创编了"八卦浑元养生功"。

2000年获全国健康老人金牌。

2005年10月18日在第五届武当太极拳联谊会和赵堡(和氏)太极拳联谊会担任评委。

现系武当武术联合会名誉会长。

2009年1月24日成为全球最年长男性。

2012年10月21日早上7时逝世，享年118岁。

个人自述

吕紫剑在自述中写道，他与霍元甲(1868--1910)，杜心武(1869年-1953年)同一个时期的人物，与杜心武把酒言欢，与冯玉祥是拜把子兄弟，袍哥会大哥，利用自己的势力把洋人的轮船赶出长江的势力范围，曾还与霍元甲一起在上海抵抗日本势力，与日本武士比武杀死3个日本武士，多次抵抗日本势力(遭日本人暗杀--老婆死了自己逃过一劫)，曾一掌把马歇尔的拳师打死，由蒋介石亲点国民党总教头，(蒋介石身边的十三太保都是其弟子)当过国民党的少将。

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解放战争后没有去台湾，一直劳改到70年代末才放出来，曾任陪都重庆南北武术家联盟会会长、陪都重庆卫戊司令部少将国术教官、重庆市中医协会主席、四川省武圣会会长、任国术研究所所长，等等。

1982年获全国武术精英赛雄狮金奖，1984年峨眉山拳师邀请赛特别金奖，1985年任国际功法联盟总会会长，1994年任国际气功协会首席顾问，2000年获全国健康老人金牌，被国家体育总局、武术管理中心，命名为:"中国武林泰斗"、"长江大侠"、国家武术九 段。耳聪目明、身手矫健，现系武当武术联合会名誉会长。

由于专长伤骨专科，在津、汉、渝等地行医，治人无数。他性情豪爽，行侠仗义，现授徒甚众，自己有紫剑武馆，下有八大掌门，第一大掌门是以王清华为首，都各有自己的事业。已成为国内外知名人士。国武术段位制实施以来。

吕紫剑老先生生于光绪19年，即1893年，湖北宜昌人士。多年来，深居简出的他从不愿过分张扬，只是偶尔参加一些和老年人有关的活动，而他与霍元甲曾有过的多年交往的经历更是鲜为人知。

武术生涯

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光阴如梭，时间飞逝，几十年里吕紫剑一直以医术为人治病，同时设立武馆，传授武当功夫。据估计，如今仅内地由他教出的武当徒弟就已经逾五六千人，这些徒弟又授徒，算起来已传授至了第五代，徒子徒孙真的不计其数。虽然他人在四川，但他的徒弟甚至远达香港，其中最出名的要算香港天罡气功第三代掌门人马志富。自幼年起学习武当功夫的马志富，少时跟从师傅张影晴学天罡气功，一学便是30多年，现为天罡气功第三代掌门人。他最近两年才拜吕紫剑为师，学习八卦掌。在吕紫剑授徒过程中，常常有人尊少林，贬武当。其实古语有云"北宗少林、南尊武当"，少林及武当这两家的上乘武功各有其独到之处，若要比试武功，未必能分出胜负。马志富表示，少林功夫是硬功，武当则是以静制动、刚柔并重、快如闪电、慢如抽丝。少林功夫是外家功夫，少林派人一看其外表便知是练武之人;但武当派人则真人不露相，只有运气发功时才露出其内家功夫。马志富获得吕老前辈的真传，专心习练八卦掌。

在马志富眼中，吕紫剑是一个很严厉的师父:"他将山上的教法带了下来。为怕我分心，习武期间不准我接触外界社会，比如看电影什么的都不允许。凌晨3点就要我起床，练功到早晨7点。"不过，马志富说一点也不觉得辛苦，难得有缘获得吕师傅的武功真传，必定用心学习，日后定要将学来的武术发扬光大。眼下，吕紫剑希望将来有机会在香港开设武馆授徒，将他的武功带到香港。在访港的几天里他发觉香港人甚少运动，他为此劝诫:"从前用刀用枪，武功可以保护自己;现在武功虽然抵挡不住枪林弹雨，但却可以强身健体。"救人无数养生有术 其实人们往往只知道吕紫剑有身好功夫，却很少有人知道其医术同样十分高明。早在1929年，为抗议当时国民党"废止中医案"，他被选为中医医疗组组长，与西医博士马立任的西医组进行百日医疗比赛，最后获胜。

抗战期间，他在重庆与国民党爱国将领冯玉祥过往甚密，结为金兰之好，曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官。1939年，当时的国民党六战区司令官高参礼勋股骨及坐骨粉碎性骨折，接受吕紫剑的治疗后，两个月内痊愈归队。解放后，吕老辈更是用他良好的医术救了不少人。

1950年后，他曾蒙冤30年。改革开放的春风，催发了他的第二个春天。1979年被选为市政协委员。凭着长年习练不辍的武艺和医术，他在重庆开设了"渝丹紫剑武术馆"和"吕紫剑骨伤科诊所"，如今还存在。

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1986年，他被国际气功学会聘为首席顾问。同年还获聘美国加州武当武术开发中心总顾问、副董事长。他于2005年10月18日在第五届武当太极拳联谊会和赵保太极拳联谊会与重庆自然门掌门周文富共同担任评委。如今，吕紫剑在继承武当派各代宗师的内功心法后，将之融会贯通，自创了"八卦混元养生功法"。练功练了逾百年，吕紫剑悟出了养生之道，所以虽已年届116岁，却仍神采奕奕。老人的长寿让许多人羡慕，故此有不少人来请教个中真经，他则如实相告。"早上要吃得饱，中午要吃得好，晚上要吃得少。"好一个养生真经。吕紫剑通常早上6时起床，练习八卦掌约1小时便吃早餐。早点包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包，还有一大杯豆浆。他还特意叮嘱千万不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管;瘦肉可以吃，但不能吃太多;糖亦不应吃，要多吃清淡食物如蔬菜;充足睡眠不可缺少，每日必定睡8小时。吕紫剑平日在家会将麦子磨成粉末用来冲茶，又从不吃海鲜。家人跟随他学武及饮食习惯，各人均十分长寿，3名子女现时分别为94、86及84岁，他的第三任妻子86岁，仍然体健。

据中国武术协会主席李杰介绍，过去一直认为像吕紫剑这样的大侠只会在武侠小说的情节中出现，但不曾想在这个现实世界中，真的有这样一位传奇的武林高手隐于闹市之中。

社会影响

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上世纪七十年代末，吕紫剑结束文革牢狱生活，回到了重庆，已经80多岁、正在练武的王佑辅慕名而来，要求带艺拜师，经过一番考察，吕紫剑收他为徒，传授他的绝技八卦掌。

68岁的王佑辅介绍，师父的徒子徒孙很多，其中最出名的有四川武协副主席肖家泽、香港天罡气功第三代掌门人马志富等。

一旁的师弟付达全透露:"其实，王佑辅也算一个，是老爷子(吕紫剑)的得意门生，他曾是重庆专业散打队的教练，一些徒弟曾在国内外大赛中获奖。"

市武术管理中心主任陈岱玲介绍，重庆的武术门派众多，名家辈出，比较著名的有少林门、武当门、余门、燕青门、形意门、太极门、六合门、八卦门等八大门派，吕紫剑就是八卦门的杰出代表，曾担任过八卦门掌门人。

据了解，为了弘扬重庆的民间武术，从86岁起，凡有武术比赛，吕紫剑必定前去参加。93岁时，他加入当时的四川省武术集训队，随后代表四川参加在徐州举行的全国比赛。

"为重振武当雄风和游身八卦连环掌，吕老作出了杰出的贡献"，在陈岱玲眼中，吕紫剑是一位"国宝"级的武术大家，她告诉记者:"吕老是全国第一批获得中国武术九段的最高荣誉，至今仍是全市唯一一个获此殊荣的民间武术家。"

世界第二寿星

为什么说他是世界第二寿星呢?正确答案是:吕紫剑老先生还有一个比他年长5岁的姐姐吕紫梅

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2007年1月23日成为全球最年长男性

2012年10月21日早上7时逝世，享年118岁。

自2008年，吕紫剑成为世界目前健在的最长寿者。

但查遍网络所公布的2008-2012年中国十大寿星均无此二人姓名。且据英国《每日邮报》2009年5月11日报道，日前，世界上最长寿的老人萨汉·多索娃安详地合上了双眼，享年130岁 。也比此二人年龄寿高，可见此说疑点颇大，有自吹嫌疑。

长寿秘诀

2012年10月，还差1个月，就是119岁的吕紫剑，多年来一直是全市年龄最大的老人。在大家眼中，他精神矍铄、身子硬朗，即使2009年一次意外摔伤后，他依然在家正常活动，生活自理。除了常年练武健身之外，他还有没有其他的长寿秘诀呢?

每天练功生活有规律

徒孙欧力豪介绍，吕老通常早上6点起床，练习八卦掌约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面;中午一般荤素搭配，吃两碗米饭;晚上吃得很少，一碗米饭加素菜。他一直坚守"早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少"的养生理念。

练功逾百年，他悟出的养生之道是:运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。

从来不与人斗嘴生气

"老爷子活这么大岁数，最主要的还是其心态好，不爱生气。他经常教育我们，称一个人不要计较太多，心态要平和。"

吕紫剑83岁邻居胡成理告诉记者，一直以来，吕紫剑的身体很棒，不喜欢喝酒。晚年喜欢在家练习书画，能动能静，心态平和，从未看见他跟人斗过嘴、生过气。

自编养生歌谣传后人

在其家人和徒弟徒孙中，至今还口口相传一首他自编的养生歌谣。

"酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的火炮，财是惹祸的根苗。"欧力豪介绍说，这既是老人的养生秘诀，也是他为人处世的原则。

"不整人、不害人，一心向善，心情平和，就过得舒服。"与老人一起生活的孙女吕舜华说，爷爷经常这样告诫后人。

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生活在重庆不吃火锅

虽然生活在重庆，但吕紫剑却不吃火锅，爱吃糖拌番茄，还将麦子磨成粉末冲茶喝。此外他还常喝自配的养生茶。

110岁时，吕紫剑才学会抽烟，他觉得抽烟可防止老年痴呆，但他认为这不一定适合其他人。

平和心境不要太计较

1.要想长寿，就不能自私，也不能贪财，看淡名利、心胸豁达，遇到事情不要钻牛角尖，凡事不要太计较。2011年，重庆百岁老人聚会上，吕紫剑说，平和心境，就是他的长寿秘诀。

每天坚持锻炼打坐也可

2.习武也是老人的长寿、养生秘诀之一，习武可让人气血旺，肾就旺。吕紫剑曾多次表示，坚持每天练一下武，不见得要动手，打坐也可以。眼观鼻，鼻观心，意守丹田，舌上卷。

早睡早起一般6点起床

3.作息时间上，吕紫剑非常规律，只要身体无不适，老人一般清晨6点起床，每日必定睡8小时。生活上，冬天就是到长白山，他也是穿两件衣服就够了。

忌辛辣，喜粗茶淡饭

4.在饮食方面，吕紫剑忌辛辣，喜欢粗茶淡饭，不吃糖及海鲜，喜欢吃鸡蛋，尤其爱吃西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究"早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少"，烟是"抽假烟"(不吸入肺部)，但不喝酒，午餐、晚餐多以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管。

睡前泡个脚先暖被窝

5.吕紫剑老人有两个生活习惯，睡前泡脚、暖被窝。其表示，尤其是海边，被子里会有潮气，如果钻进被窝马上睡觉，湿气很容易进入放松状态下的身体，不利于养生，因此睡前一定要先用被子盖住膝盖以下，等体温把被子去潮、焐热了之后再睡觉。

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