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天主教拉罗汤加教区(拉丁语:Dioecesis Rarotongana、英语:Roman Catholic Diocese of Rarotongana)是大洋洲一个罗马天主教教区。属苏瓦总教区。
教区范围包括库克群岛,教座位于首府、位于拉罗汤加岛的阿瓦鲁阿。2010年有教友3,089人、十五个堂区、九名司铎。现任教区主教为保禄·多诺霍。
1922年11月27日设宗座监牧区,1948年2月12日升为代牧区。1966年6月21日升为教区。[1]