太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，归纳起来为“练脑、练气、练身”。三者密切结合，始而意（脑之所行）动，继而内动，再之外动。实为内外兼修的锻炼方法。太极拳的健身，总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强身体的免疫能力，从而达到防病，治病，健身，防身的目的。<ref>[https://zhidao.baidu.com/question/715480614695635525.html   太极拳的养生功效有哪些],百度, 2019-05-24</ref> [[File:太极拳5.jpg|缩略图|右|250px|[http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/res/1/41/2008-08/06/04/res06_attpic_brief.jpg 原图链接][http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2008-08/06/content_74420.htm 来自 搜狗网 的图片]]]  

===练脑===

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