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| 宁海森林温泉 |
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中文名称；宁海森林温泉 外文名称；Ninghai forest hot springs 地理位置；宁海县深甽镇内 气候类型；亚热带季风性湿润气候 开放时间；全年开放 景点级别；国家AAAA级森林公园 门票价格；全票228元/人 著名景点；普济桥 羊祜洞 猴峰亭 |
宁海森林温泉，水温49.5℃，富含氡、锂、氟等20多种对人体有益的矿物质和微量元素，是全国三大优质温泉。
序言介绍
森林温泉位于宁海县深甽镇内，距县城25km。1960年开始，在原浙江省委书记江华同志亲自 主持开发下，越三年建成省政府疗养所，1964年郭沫若先生题词"天明山南溪温泉"。经近50年的封山育林，形成340余品种的次生常绿阔叶林，1991年被林业部批准为国家级森林公园。潘天寿大师"口占"诗云:"踪迹十年未有闲，喜今便得故乡还。温泉新水宜清浴，爱看秋花艳满山。
宁海森林温泉旅游区内群峰环绕，峡谷幽长，有三潭九瀑十八溪七十二峰。是国家AAAA级森林公园，近万亩阔叶乔木，遮天蔽日，形成天然的超级"大氧谷"。夏季温度比杭州、宁波低3-5℃，更是避暑的胜地。一代国画大师潘天寿和文坛泰斗郭沫若都曾留下过墨宝真迹。按五星级标准建造的宁海南苑温泉山庄和四星级宁海温泉大酒店都已对外开放，温泉三期项目正在建设中。宁海温泉已成为一个集休闲、度假、理疗、娱乐、观光于一体的旅游度假胜地，被誉为"华东第一森林温泉"。[1]
温泉景区共分仙人谷、卧龙谷、锦绣谷、闻莺谷等部分，著名景点包括普济桥、映天池、银蛇瀑等。可供游客浴后随意徜徉、游览，悠游大自然。
温泉景点
宁海森林公园景点:
普济桥:位于卧龙谷和仙人谷的交汇口上。这是一座单孔石桥，它造型优美，结构科学，形体古朴。据《普济桥碑记》载:桥建于同治十三年(1874年)。上通宁绍，下通台温，实为交通要道。
仙人迹:从普济桥沿仙人谷上行二里许，我们可以看到仙人迹景区。这是一对间距甚大，向下行走的脚印，深深地印在溪边的岩石上。相传，是仙人留下的脚印，大概仙人也陶醉这里的景色而著脚忘还。
剑门。仙人迹上行不多远，便有两块岩壁对峙如剑，惟妙惟肖，让人叫绝。
羊祜洞:从卧龙谷上行二百多米，再左拐上山不远，便到。洞广约10平方米，人弓 身而进，内高数米，有泉穿岩而滴。传说西晋大臣羊祜，随晋武帝南下谋划灭吴，曾驻军于此，遍施抚慰。民间还有洞中借蜿的传说。与别的借碗传说大同小异。
猴峰亭:从温泉大酒店抬头北望，头顶百米处绝壁上，有一亭子凌空而筑，犹如在突兀的峰岩上，攀登戏耍的顽皮猕猴。亭上还有全国人大副委员长严济慈所题的"猴峰亭"匾额。
映天池:在大酒店的上游不远处。湖中碧波荡漾，湖心亭、观池亭、高空索桥和自划船，交相辉映，是一幅天然的山水画。喜欢划船的朋友还可以体验一下"船行明镜中，鸟度画屏间"的真趣。
温泉门票
门票类型
全价票228元/人
半价票120元/人
网络价158元
开放时间：周一至周五13:00-23：00 周六、周日10:00-23:00
1.“全价票”：身高1.4米以上儿童及成人；
2.“半价票”：①身高1.1米至1.4米 （含 1.4 米） 的儿童购当日实际票价的半价票 ；②身高1.4米 （含 1.4 米） 以上的儿童需购全票 ；
3.身高低于1.1米 （不含 1.1 米） 的儿童免票 ；
备注：全年开放，室内室外一票通完，免费提供水果饮料点心
交通路线
宁海森林温泉度假村地址:近郊宁海县深甽镇南溪温泉(近卧龙谷) 导航搜索宁波森林公园
宁海森林温泉由天明山温泉酒店投资建设，宁海森林温泉度假村(宁海森林温泉)在天明山温泉酒店的步行5分钟范围内。
宁海森林温泉自驾车路线:
从上海出发:走杭州湾跨海大桥，出了杭州湾跨海大桥继续走杭州湾大桥连接线可以转到宁波绕城高速，然后转甬台温高速(即同三高速)，在宁海的宁海、象山出口下高速，随即掉头往深甽镇开，经过深甽镇后继续往温泉方向行驶，几分钟后即到。宁海出口下可到宁海县城。或是提前一个出口下来，在西店下高速后往前一直开，20分钟可到宁海温泉。总程共需3-4个小时。
从宁波出发:可在[宁波东]上甬台温高速之后与上海相同。
从杭州出发:走杭甬高速，过大隐后，走宁波绕城(台州温州方向)，进入甬台温高速(即同三高速)之后与上海相同。
从温州出发:走甬台温高速(即同三高速)之后与上海相同，总程共需3-4个小时。
注意:都在宁海/象山出口下高速，出口右转进入宁海温泉方向，经过宁海深甽镇后继续往温泉方向行驶5分钟即可。(不要在宁海南或宁海北出口下)
温泉作用
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面:
温度作用:池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用:入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效:
温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如“浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗”等，应有尽有
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉注意事项:
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。专家提醒说，对于泡温泉，下面几点尤其需要注意:
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
浸泡方式
泡温泉除了对身体健康非常棒之外，对于想要拥有苗条身段与美丽肌肤的你，泡温泉也是非常有效的喔!不过，温泉浸泡可是有正确的步骤喔!
正确的露天温泉浸泡法
一、将脱下的衣服折好，并将内衣放在最下方
二、自然地用浴巾遮住前面
三、首先，从距离心脏较远的位置开始，用温泉冲洗身体。冲洗时，应该顾及周围的人，不要将水花四处喷溅。
四、仔细清洁脚底、脚趾间和臀部，再用水冲洗干净。
五、不要一下子跳进水池，应该轻轻地将身体泡入，先浸泡到腹部的位置，再慢慢泡至胸口。
六、在温泉中泡3-5分钟，尽量放松心情
七、坐在温泉边休息5-6分钟，保持悠肯自在的心情
八、待身体暖和后再清洗身体，角质和污垢更容易去除。最后，再泡3-5分钟，充分享受泡汤的美妙。
九、将清洗用具冲洗干净后斜靠着沥干
十、利用材质舒适的浴巾将全身擦干。
十一、穿上衣服后，不要立刻活动，静静地休息10-20分钟。
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