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山冬（拉丁学名：Lophatherum gracile Brongn.）是禾本科，淡竹叶属多年生草本植物，具木质根头。

别名：竹叶、金鸡米、金竹叶、地竹、迷身草，山鸡米、迷身草，粘身草、山鸡米、山冬、林下竹、土麦冬、碎骨子、野麦冬、草子山麦冬、竹叶麦冬、竹叶门冬青

秆直立，疏丛生，高可达80厘米，叶舌质硬，叶片披针形，圆锥花序，小穗线状披针形，具极短柄；

颖顶端钝，颖果长椭圆形。6-10月开花结果。

分布于中国江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖南、广东、广西、四川、云南。印度、斯里兰卡、缅甸、马来西亚、印度尼西亚、新几内亚岛及日本均有分布。

生于山坡、林地或林缘、道旁蔽荫处。

叶为清凉解热药，小块根作药用。根药用，有清凉，解热、利尿及催产之效。又可作牧草。

别称:淡竹米,长竹叶,金竹叶,地竹,迷身草,粘身草,山鸡米,山冬,

林下竹,土麦冬.金鸡米,碎骨子,野麦冬,草子山麦冬,竹叶麦冬,

竹叶门冬青,竹叶、碎骨子、山鸡米、金鸡米、迷身草、竹叶卷心

形态特征

多年生草本 [2] ，具木质根头。

须根中部膨大呈纺锤形小块根。秆直立，疏丛生，高40-80厘米，具5-6节。

叶鞘平滑或外侧边缘具纤毛；叶舌质硬，长0.5-1毫米，褐色，背有糙毛；

叶片披针形，长6-20厘米，宽1.5-2.5厘米，具横脉，有时被柔毛或疣基小刺毛，基部收窄成柄状。

圆锥花序长12-25厘米，分枝斜升或开展，长5-10厘米；

小穗线状披针形，长7-12毫米，宽1.5-2毫米，具极短柄；

颖顶端钝，具5脉，边缘膜质，第一颖长3-4.5毫米，第二颖长4.5-5毫米；

第一外秤长5-6.5毫米，宽约3毫米，具7脉，顶端具尖头，内稃较短，

其后具长约3毫米的小穗轴；不育外稃向上渐狭小，互相密集包卷，

顶端具长约1.5毫米的短芒；雄蕊2枚。颖果长椭圆形。花果期6-10月。染色体x=24。

主要价值

其性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁，对于牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，

民间多用其茎叶制作夏日消暑的凉茶饮用。

食疗

淡竹叶味甘、淡，性寒；归心、肺、胃、膀胱经；体轻渗泄，

具有清热除烦，利尿通淋的功效。 淡竹叶做法

⑴凡外感热病，心烦口渴，热在气分者，可用生石膏、知母、芦根等配伍，以清热除烦止渴。

⑵若气阴两伤者，可再加麦冬、人参等，以益气生津。

⑶心经热盛下移小肠而致小便涩痛者，可用生地、木通、生甘草梢等配伍，以清心导热利尿。

⑷膀胱湿热蕴结小便淋沥赤涩者，可用海金沙、车前子、白茅根等同用，以清热利尿通淋。

药用

炮制：取原药材，除去杂质及残根，抢水洗净，切段，干燥。炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。

适合人群：体虚有寒者、孕妇禁服。

功能主治：具有清热除烦，利尿通淋的功效十主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。

⑴《纲目》：去烦热，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒。

⑵《生草药性备要》：消痰止渴，除上焦火，明眼目，利小便，治白浊，退热，散痔疮毒。

⑶《握灵本草》：去胃热。

⑷《本草再新》：清心火，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒。

⑷《草木便方》：消痰，止渴。治烦热，咳喘，吐血，呕哕，小儿惊痫。

⑹《分类草药性》：治咳嗽气喘，眼痛。

⑺《现代实用中药》：清凉解热，利尿。治热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛，口腔炎。