求真百科歡迎當事人提供第一手真實資料,洗刷冤屈,終結網路霸凌。

山药红枣枸杞粥查看源代码讨论查看历史

跳转至: 导航搜索
山药红枣枸杞粥
圖片來自豆果美食网

山药红枣枸杞粥

说这碗粥是一碗女儿粥,再恰当不过。女儿是贴心的小棉袄,而山药红枣枸杞粥就如同小棉袄般贴心合胃口,它美味、营养、廉价、易得,如此周到地为你着想,谁还能出其左右? 山药富含多种氨基酸及矿物质,具有补中益气、健脾补虚,益心安神等作用。 PS:老话说的好“山药配红枣,常吃不显老”。可见其在美容抗衰老方面是有一定的功效的。

山药红枣枸杞粥的用料

  • 大米100克
  • 山药适量
  • 红枣8颗
  • 枸杞10克
  • 清水1300ml

山药红枣枸杞粥的做法

  1. 先将大米淘洗干净浸泡30分钟。 砂锅中放入1300ml清水,大火烧开。 再将泡好的大米放入锅中,大火烧开后转小火熬煮30分钟。
  2. 再熬煮过程中把山药去皮切片,红枣去核,等30分钟后把切好的山药和红枣一起放入锅中,继续熬煮20分钟,不定时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。
  3. 最后将枸杞放入锅中再熬煮15分钟后关火即可。[1]

参考文献