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山药红枣枸杞粥 图片来自豆果美食网

山药红枣枸杞粥

说这碗粥是一碗女儿粥，再恰当不过。女儿是贴心的小棉袄，而山药红枣枸杞粥就如同小棉袄般贴心合胃口，它美味、营养、廉价、易得，如此周到地为你着想，谁还能出其左右？ 山药富含多种氨基酸及矿物质，具有补中益气、健脾补虚，益心安神等作用。 PS：老话说的好“山药配红枣，常吃不显老”。可见其在美容抗衰老方面是有一定的功效的。

山药红枣枸杞粥的用料

• 大米100克
• 山药适量
• 红枣8颗
• 枸杞10克
• 清水1300ml

山药红枣枸杞粥的做法

2. 先将大米淘洗干净浸泡30分钟。 砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 再将泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮30分钟。
4. 再熬煮过程中把山药去皮切片，红枣去核，等30分钟后把切好的山药和红枣一起放入锅中，继续熬煮20分钟，不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
6. 最后将枸杞放入锅中再熬煮15分钟后关火即可。