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| − | 按摩手法中按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针施术，是为了泻，虚证时应该逆时针方向施术，是为补。按摩方向不同效果也不同。 | + | {| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |
| + | |<center>'''按摩手法'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fq_70%2Cc_zoom%2Cw_640%2Fimages%2F20181112%2Fcb28d4c152244b0ea235b28baa34d081.jpeg&refer=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1656222782&t=b69eba2b882596f90c0fe2784ce8f63f" width="280"></center><small>[https://m.sohu.com/a/274740719_644850 圖片來自搜狐网]</small> | ||
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| + | ''' 按摩手法''' 中按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，[[ 中医按摩]] 穴位的原则是实证应该[[ 顺时针]] 施术，是为了泻，虚证时应该[[ 逆时针]] 方向施术，是为补。按摩方向不同效果也不同。<ref>[https://www.ijq.tv/mingxing/1321.html 吴谨言个人资料]爱剧情</ref> | ||
==按摩起源== | ==按摩起源== | ||
| − | 我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。 | + | 我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。<ref>[https://zyk.99.com.cn/wwwq/zzzl/2015/0903/579356.html 中医如何治疗亚健康]99健康网</ref> |
==按摩原理== | ==按摩原理== | ||
| − | 当胃肠不舒服时，足三里是常使用的一个穴位，但是要区分实证和虚证，实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。按摩腹部能治疗便秘就是这个道理。这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，产生便意。 | + | 当胃肠不舒服时，足三里是常使用的一个穴位，但是要区分实证和虚证，实证时，也就是患者舌苔发黄，[[ 舌苔]] 较厚、口臭、便秘等，此时按摩右[[ 侧足]] 三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。按摩腹部能治疗便秘就是这个道理。这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加[[ 结肠]] 蠕动，产生便意。 |
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反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩是为了补，阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证，很多患者先分清自己体质后在实施按摩。 | 反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩是为了补，阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证，很多患者先分清自己体质后在实施按摩。 | ||
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注意：不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。同时，按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。 | 注意：不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。同时，按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。 | ||
==常用手法== | ==常用手法== | ||
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5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。 | 5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。 | ||
| − | 6.搓：用单手或双手搓擦肢体。 | + | 6.[[ 搓]] ：用单手或双手搓擦肢体。 |
7.掐：用手指使劲压穴位。 | 7.掐：用手指使劲压穴位。 | ||
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有资料表明，背部两侧按摩10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明，按摩可提高机体的抗病能力。 | 有资料表明，背部两侧按摩10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明，按摩可提高机体的抗病能力。 | ||
==手法简介== | ==手法简介== | ||
| − | 1 摩法 | + | ===1 摩法=== |
(1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=>上腹=>脐=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。 | (1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=>上腹=>脐=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。 | ||
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(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。 | (2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。 | ||
| − | 2 擦法 | + | ===2 擦法=== |
(1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。 | (1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。 | ||
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(2)侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。 | (2)侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。 | ||
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(3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。 | (3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。 | ||
| − | 3 推法 | + | ===3 推法=== |
(1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。 | (1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。 | ||
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(2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。 | (2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。 | ||
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(3)肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。 | (3)肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。 | ||
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(4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。 | (4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。 | ||
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(5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。 | (5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。 | ||
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(6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。 | (6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。 | ||
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(7)合推法。 | (7)合推法。 | ||
| − | 4 抹法 | + | ===4 抹法=== |
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。 | 用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。 | ||
| − | 5 扫散法 | + | ===5 扫散法=== |
医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动。 | 医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动。 | ||
==参考文献== | ==参考文献== | ||
[[Category:410 醫藥總論]] | [[Category:410 醫藥總論]] | ||
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於 2022年5月27日 (五) 14:50 的最新修訂
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按摩手法中按摩是中醫治療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中醫按摩穴位的原則是實證應該順時針施術，是為了瀉，虛證時應該逆時針方向施術，是為補。按摩方向不同效果也不同。[1]
目錄
按摩起源
我國史記上記載秦代名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年，可見按摩在我國已有悠久的歷史了。[2]
按摩原理
當胃腸不舒服時，足三里是常使用的一個穴位，但是要區分實證和虛證，實證時，也就是患者舌苔發黃，舌苔較厚、口臭、便秘等，此時按摩右側足三里時，要從左側開始，順時針按摩。按摩腹部能治療便秘就是這個道理。這是因為順時針按摩是順着結腸位置的走向，通過按摩刺激增加結腸蠕動，產生便意。
反之，如果患者是舌苔淡、舌苔較薄，容易腹瀉。那麼就要採取逆時針按摩。逆時針按摩是為了補，阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實證，很多患者先分清自己體質後在實施按摩。
注意：不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行。同時，按摩時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。
常用手法
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓。
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨後又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體。
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.點：用單指使勁點按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢體。
10.滾：用手背近小指部着力於體表施術部位，通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉、協調運動的滾動。
11.捏：用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。
12.擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦。
此處原為植入廣告，現刪去。
禁忌
禁用情況
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
注意事項
按摩時雙手一直要保持清潔，按摩時也不要戴什麼裝飾，以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果，按摩者應該全身放鬆，全身按摩時要注意按摩方向，要順着血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由輕到重。
一般像有急性傳染病、急性骨髓炎、結核性關節炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤，以及各種瘡瘍等症。除此以外的話，婦女經期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。還有就是久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，這些人都禁止按摩的。
按摩作用
加強循環
加強血液和淋巴的循環
按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細血管擴張，血液淋巴循環增加，具有調節血液和淋巴循環的作用。
理筋通淤
理筋整復疏通淤塞
運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關節脫位得以整復，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位，血腫機化導致的粘連得以疏通，有利於損傷組織的修復和功能重建。√調節神經系統
按摩既可使神經興奮，又可抑制神經。對腰背痛、頭痛頭昏、神經衰弱等病，用按摩手法調整神經系統，使興奮、抑制達到平衡，就能緩解症狀。
增強體質
增強機體抗病能力
有資料表明，背部兩側按摩10分鐘，可使白細胞總數輕度升高，白細胞吞噬指數和血清抗體明顯增高。這充分說明，按摩可提高機體的抗病能力。
手法簡介
1 摩法
(1)掌摩法，做環形而有節律撫摩，亦稱摩腹。在摩腹時，常按如下順序進行摩腹=>上腹=>臍=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。
(2)指摩法、中指、無名指、小指指面附着在治療部位上，做環形而有節律撫摩。本法用於面部、胸部或某些穴位。
2 擦法
(1)掌擦法，做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產熱低且慢，主要用於腰骶、四肢、肩部。
(2)側擦法，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產熱高且快，主要用於腰骶、肩背及四肢。
(3)魚際擦法，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產熱較快，主要用於上肢及頸肩部。
3 推法
(1)掌推法，進行單方向的直線推動。推動時應輕而不浮，重而不滯。本法多用於背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法，進行單方向的直線推動。本法用於肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法，進行單方向的直線推動。本法用於脊柱兩側。
(4)拇指分推法，自前額正中線向兩旁分推。
(5)十指分推法，自胸部正中線沿肋間隙向兩側分推，亦稱開胸順氣。
(6)魚際分推法，自腹部正中線沿肋弓向兩側分推。
(7)合推法。
4 抹法
用雙手拇指的羅紋面着力於一定部位，以拇指的近端帶動遠端，做上下或左右的單方向移動。本法用於前額部。
5 掃散法
醫生手指屈曲置於患者頭部兩側，做前後方向的快速滑動。