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按摩手法
圖片來自搜狐網

按摩手法中按摩是中醫治療疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,中醫按摩穴位的原則是實證應該順時針施術,是為了瀉,虛證時應該逆時針方向施術,是為補。按摩方向不同效果也不同。[1]

目錄

按摩起源

我國史記上記載秦代名醫扁鵲,曾用按摩療法,治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年,可見按摩在我國已有悠久的歷史了。[2]

按摩原理

當胃腸不舒服時,足三里是常使用的一個穴位,但是要區分實證和虛證,實證時,也就是患者舌苔發黃,舌苔較厚、口臭、便秘等,此時按摩右側足三里時,要從左側開始,順時針按摩。按摩腹部能治療便秘就是這個道理。這是因為順時針按摩是順着結腸位置的走向,通過按摩刺激增加結腸蠕動,產生便意。

反之,如果患者是舌苔淡、舌苔較薄,容易腹瀉。那麼就要採取逆時針按摩。逆時針按摩是為了補,阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實證,很多患者先分清自己體質後在實施按摩。

注意:不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行。同時,按摩時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。

常用手法

1.按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓。

2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。

3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

4.拿:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上提起,隨後又放下。

5.揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。

6.:用單手或雙手搓擦肢體。

7.掐:用手指使勁壓穴位。

8.點:用單指使勁點按穴位。

9.叩:用掌或拳叩打肢體。

10.滾:用手背近小指部着力於體表施術部位,通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉、協調運動的滾動。

11.捏:用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。

12.擦:用手掌的大魚際,小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦。

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禁忌

禁用情況

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

2、急性炎症的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。

4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

注意事項

按摩時雙手一直要保持清潔,按摩時也不要戴什麼裝飾,以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果,按摩者應該全身放鬆,全身按摩時要注意按摩方向,要順着血液和淋巴液回流的方向按摩,力度要由輕到重。

一般像有急性傳染病、急性骨髓炎、結核性關節炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤,以及各種瘡瘍等症。除此以外的話,婦女經期,懷孕五個月以上的孕婦,急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。還有就是久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者,這些人都禁止按摩的。

按摩作用

加強循環

加強血液和淋巴的循環

按摩可使局部皮膚潮紅,皮溫增高,毛細血管擴張,血液淋巴循環增加,具有調節血液和淋巴循環的作用。

理筋通淤

理筋整復疏通淤塞

運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法,可以使關節脫位得以整復,骨縫錯開得以合擾,軟組織撕裂得以對位,血腫機化導致的粘連得以疏通,有利於損傷組織的修復和功能重建。√調節神經系統

按摩既可使神經興奮,又可抑制神經。對腰背痛、頭痛頭昏、神經衰弱等病,用按摩手法調整神經系統,使興奮、抑制達到平衡,就能緩解症狀。

增強體質

增強機體抗病能力

有資料表明,背部兩側按摩10分鐘,可使白細胞總數輕度升高,白細胞吞噬指數和血清抗體明顯增高。這充分說明,按摩可提高機體的抗病能力。

手法簡介

1 摩法

(1)掌摩法,做環形而有節律撫摩,亦稱摩腹。在摩腹時,常按如下順序進行摩腹=>上腹=>臍=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。

(2)指摩法、中指、無名指、小指指面附着在治療部位上,做環形而有節律撫摩。本法用於面部、胸部或某些穴位。

2 擦法

(1)掌擦法,做往返直線快速擦動。本法接觸面積大,產熱低且慢,主要用於腰骶、四肢、肩部。

(2)側擦法,做往返直線快速擦動。本法接觸面積小,產熱高且快,主要用於腰骶、肩背及四肢。

(3)魚際擦法,做往返直線快速擦動。本法接觸面積小,產熱較快,主要用於上肢及頸肩部。

3 推法

(1)掌推法,進行單方向的直線推動。推動時應輕而不浮,重而不滯。本法多用於背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

(2)指推法,進行單方向的直線推動。本法用於肌腱及腱鞘部位。

(3)肘推法,進行單方向的直線推動。本法用於脊柱兩側。

(4)拇指分推法,自前額正中線向兩旁分推。

(5)十指分推法,自胸部正中線沿肋間隙向兩側分推,亦稱開胸順氣。

(6)魚際分推法,自腹部正中線沿肋弓向兩側分推。

(7)合推法。

4 抹法

用雙手拇指的羅紋面着力於一定部位,以拇指的近端帶動遠端,做上下或左右的單方向移動。本法用於前額部。

5 掃散法

醫生手指屈曲置於患者頭部兩側,做前後方向的快速滑動。

參考文獻