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松花粉养生保健作用与方法
【形态采制】
松花粉为松科植物马尾松的干燥花粉。马尾松为大乔木，高达45米，树皮红褐色，下部灰褐色，常裂成不规则鳞片状块片。分枝平展或斜展，每年1轮，稀2轮。针叶通常2针一束，长12～20厘米，横切面半圆形，具边生树脂，叶缘具刺毛状的细锯齿。叶鞘半膜质，灰褐
或灰黑色。雄球花淡红褐色，圆柱形，聚生于新枝下部苞腋内，雄蕊多数，螺旋状着生，花药2，药室纵裂，花粉具气囊；雌球花单生或2～4个聚生于新枝顶端，由多数螺旋状着生的珠鳞与苞鳞组成，球鳞内侧具2枚倒生胚珠，珠鳞外侧基部具一短小的苞鳞，受粉后胚珠
于第二年发育成熟。珠果卵圆形或长卵圆形，长4～7厘米，直径2.5～4厘米，成熟时种鳞木质，种鳞上端具盾状鳞盾，鳞盾上横脊明显，并有微凹的鳞脐。种子长卵圆形，长4～6毫米，具单侧生种翅，种翅长2～2.7厘米，成熟时种鳞张开。春季花刚开时，采摘花穗，晒
干，收集花粉，除去杂质。松花粉为淡黄色细粉，用扩大镜观察为均匀的小圆粒，体轻，易飞扬，手捻有滑润感，不沉于水，以黄色、细腻、无杂质、流动性强者佳。
松树生长在中、低海拔山区，喜光，耐干旱、瘠薄的土壤。主产浙江、江苏、辽宁、吉林、湖北等地。
【养生保健作用】
松花粉性温，味甘，归肝经、脾经。清代叶桂《本草经解要》卷三记载：“松花气温，味甘，无毒，主润心肺，益气、除风止血，亦可酿酒。”松花气温，禀天春和之木气，人足厥阴肝经；味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经。气味俱生阳也。其主润心肺者，饮
食入胃，脾气散精，输于心肺，所以润心肺也；益气者，气温养肝之阳气，味甘益脾之阴气，风气通肝，气温散肝，所以除风；脾统血，味甘和脾，所以止血也；可酿酒者，清香芳烈宜于酒也。
松花粉燥湿、收敛、止血，用于治疗黄水疮、皮肤湿疹、糜烂、婴儿尿布性皮炎。外用适量，撒敷患处。
现代研究证明，松花粉含有油脂、色素、蛋白质、蛋氨酸、赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等20多种氨基酸，14种维生素，铁、磷、硫、硒、钾、钙、锌、锰、铜等24种无机元素，18种天然活性酶，激素，芳香类物质等。具有增强免疫功能，抗衰老功能，降低血脂
的功能，改善消化功能，抑制前列腺增生，兴奋造血功能，增进生长和强化功能。可扩张冠状动脉，降低血压，增加血管韧性，对实验性肝损伤有保护作用。
服用松花粉口服液，或松花粉、田七粉装胶囊，用于抗衰，防治老年病：如前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、更年期综合征、肝硬化、脂肪肝等。
油松的花粉亦可作松花粉入药，功效与马尾松花粉相同。
【养生配方推荐】
(1)松花粉3克。冲服。用于补脾益气，治疗胃及十二指肠溃疡(中虚胃痛)，慢性便秘。
(2)松花粉100克。每日2～3次，每次服6克，空腹开水送服。用于治疗胃、十二指肠溃疡。
(3)松花粉浸酒服。用于治疗风眩头旋肿痹、皮肤顽疾。
(4)松花30克，陈皮15克，川黄连15克，甘草6克。炒研为末。早晚各服6克，温开水送服。用于治疗酒毒发作、头痛目眩、咽喉闭闷、下利清水、形神萎顿。
(5)松花粉60克。每日2～3次，温开水冲服。用于治疗咳嗽、咯血。
(6)松花粉10克。食前米汤调下。用于治疗久痢不止。
(7)松花粉3克，炉甘石3克，蛋黄油适量。调涂患处，每日3次。用于治疗婴儿湿疹。已化脓者无效。
(8)松花粉撒布患处。治疗尿布皮炎。
(9)松花粉外敷伤口。用于外伤出血。
(10)松花粉配伍茯苓、蜂蜜制成面脂，外用于美容。
【保健注意】
(1)常用量3～6克；浸酒或调服适量；外用于掺或调敷适量。
(2)本品甘温，多食发上焦热病；有花粉过敏史者禁用。 [1]
【保健功效】
1、治贫血
平时适当的吃一些松花粉，可以有效的补充身体所需的铁质、铜质、蛋白质等，能够促进造血机能和红血球的增加，可增加约20%的红血球，与贫血患者有较好的疗效。
2、治疗青春痘
在松花粉中富含大量的维生素、矿物质锌和镁，缺营养物资，可以治疗青春痘，改善皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的治疗效果。维生素A可滋养毛孔，维生素 B6 可以改善皮肤品质，维生素B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发
生。
3、抗衰老
松花粉中含有的抗氧化物质非常的丰富，对于抗衰老能力就起到比较显著的效果，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用。
松花粉的保健功用真不少
4、治疗妇女病
并出现了一些妇科疾病的话，通过服用松花粉，可以有效的改善这些妇科疾，如经期不准、痛经、崩血和更年期障碍，选用松花粉都有理想的效果，主要是松花粉能提供足够的营养，促进内分泌的正常，子宫的收缩正常，进而治疗许多妇女病。
5、缓解过度疲劳症
过度疲劳的人群也可以服用松花粉进行缓解，此外对于悲观神经质、不眠症、头痛、健忘、精神不能集中的人都可以服用松花粉来调节平衡身体的机能，能安定情绪，不易发怒，精神愉快。 [2]