椰香木瓜銀耳羹檢視原始碼討論檢視歷史
| 椰香木瓜銀耳羹 |
這炎熱的夏天，家裡人也沒有啥胃口，做了這個木瓜銀耳羹，
放進冰箱裡，吃的時候，涼絲絲的，很是涼快啊！
木瓜有護膚、養顏美容助消化，和胃化濕，
健脾消食增強免疫力的功效；銀耳可以補氣、滋陰潤燥、清熱，潤肺、清腸健胃通便。
趕緊給你的家人也煮一碗吧！
椰香木瓜銀耳羹是一道菜品，主料是罐裝椰奶一瓶、枸杞、銀耳、木瓜、冰糖，輔料是水。
中文名椰香木瓜銀耳羹
主要食材罐裝椰奶，枸杞，銀耳，木瓜
分 類羹
口 味甜
烹飪步驟
1.鍋里加椰奶，並倒水稀釋。加入洗好的銀耳和枸杞，燒開。轉小火加。待20分鐘關火。放入切好的木瓜。齊活兒！
保健功效
木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕；銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓；
另外： 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、
肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;
因富含硒等微量 元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力； 銀耳富有天然植物性膠質，
加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，
加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
在夏天冰鎮不過的銀耳木瓜紅棗湯就顯得更加美味。[1]