活得健康吗查看源代码讨论查看历史

《活得健康吗》外文名：活得健康吗?，监制：林志荣，编审：周光慧，马嘉茵，主持：张景淳，郑丹瑞^[1]，梁嘉琪。

剧情简介

继《你健康吗？》及《食得健康吗？》，“健康总司令”郑丹瑞及“健康纠察”梁嘉琪载誉归来，再请来新入职的张景淳，推出全新健康资讯节目《活得健康吗？》，务求令观众在运动、饮食及日常生活各方面，迈向健康人生！

各种都市病令人闻之色变，定期身体检查亦变得重要，但动辄花费数百，甚至数千元，未必人人负担得起。节目特意搜罗各项健康“免费测试DIY”，观众毋须花费一分一毫，亦可在家中进行自我测验。中、西医或相关专家讲解个中理论及依据，让观众明了测试目的及作用，不时自我检查，做个健康快活人！

每集均有艺员朋友前来当“健康挑战者”，分享他们的“星级餐单”，介绍独门保健养生食疗，如抗疲劳食谱、减肥妙法、排毒偏方等，并由专家品评当中的成效，提供改善方法。专家亦会针对各方面健康问题，提供相关的饮食建议。同时会拆解网络及坊间流传的保健资讯，如舌头操、大笑瑜珈、拍打功等，当中是否真有其效！

逢星期一、三、五，设“严Sir有方”环节，由养生达人严浩提供各式食疗，以及正确的生活态度。“美魔女”罗霖也分享她的“成魔之路”，包括简易的塑形运动、轻食谱及美颜心得，让你轻轻松松靓足一世！另外，两位“健康纠察”亦搜罗不同新兴运动与健身产品，并由专家分析当中的功效。

臀部有肉的美好身段或许是假象！有机会是因为站姿不良而引起的盆骨前倾。马国明、江美仪前来接受物理治疗师挑战，进行简单的“自我站立测脊柱”及“吊绳验脊椎”，令不良姿势无所遁形。平日热爱运动的马国明，竟有颈椎退化危机！

想透过食疗保健脊椎？中医师逐一点评马国明和江美仪推介的“苹果荠菜香菜汁”及“猪骨海带汤”。原来单是苹果，已有助保护成骨细胞及减轻骨质疏松的功效，但为何马国明的蔬菜汁仍只得6分？

要改善脊椎健康，除了注意站姿，亦要多做运动，“美魔女”罗霖示范“凌空踩单车”及“卷腹”两套锻炼腹部肌肉的动作。严浩则介绍茶籽油的功效^[2]，并分享补气血的“茶油清炖鸡汤”及补肝肾的“茶油杜仲煮腰花”食谱。而平日在我们眼中的“够镬气”，居然内藏致癌危机！

透过“心数一分钟”及“错配颜色纸”的测试，即能推测你是否拥有“专注力不足与过度活跃症(后简称“AD/HD”)”的倾向！森美虽为AD/HD患者，但与黄翠如的成绩相比却有过之而无不及，当中有何克服专注力不足的“秘技”？

坊间流传的“拍打疗法”真的有病治病，无病强身？原来拍打并非中医常规疗法，亦不是人人适合拍打治疗。中医师现身说法，并示范正确的拍打方法，虽说“打者爱也”，但翠如BB和森美承受得了医师的爱吗？不少研究显示咖啡对人体有不同程度的益处，但为何营养师并不建议森美以饮咖啡作提神方法？

想赶走“鬼祟肉”，随“美魔女”罗霖学习“单臂划船”及“肩膊外旋”两套动作，齐齐“操Fit”背部肌肉！平日亦可以绿茶代替咖啡、奶茶、汽水等高糖饮料，促进肠道健康，亦有助瘦身。

梁嘉琪出席世界女排大奖赛’活动期待与两名将见面郑丹瑞 - 那夜我替女儿R背脊 1993