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热量
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|圖片 = [[ File:60E7627221FA0BFBF9C6DB00587467CE.jpg|缩略图|居中|250px|[https://image.so.com/view?q=%E7%83%AD%E9%87%8F&src=tab_www&correct=%E7%83%AD%E9%87%8F&ancestor=list&cmsid=e6da808b2d6d3028d081c971623f6ccb&cmran=0&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=50&fsn=130&adstar=0&clw=246#id=9712aef849e538fcc865710d59108828&currsn=0&ps=91&pc=91 原圖鏈接][https://ent.163.com/game/14/0303/10/9MDFIQGP00314K8I.html 来自网易]]]
}}
'''热量''' (''' heat''' )， 是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在[[温度]]差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
热量和 [[ 功 ]] 是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的 [[ 函数 ]] 。
=='''基本信息'''==
外文名称 Heat
单位 [[ 焦耳]]
学科 物理学，营养学等
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算:
热量(kcal)=糖类克数×4+ [[ 蛋白质 ]] 克数×4+ [[ 脂肪 ]] 克数×9+ [[ 酒精 ]] 克数×7
成年人消耗的热量利用在三方面:基础代谢量、活动量、食物热效应;成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
8、水中慢跑
我们都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因为水的阻力是空气的12倍之多，密度和传热性也比[[空气]]大，所以在水中慢跑所消耗的热量比在陆地上还要多。在水中慢跑100米就可以消耗65卡的能量。