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玉溪市跆拳道协会，成立于2004年12月29日，位于玉溪市青少年宫，宣传推广跆拳道运动，举办跆拳道赛事、展演，开展跆拳道相关业务培训。

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“七彩云南全民健身运动会”在玉启动

8月8日上午9点半，伴随着健步走活动的发令枪声，云南省全民健身日主会场展演活动也在聂耳文化广场正式拉开帷幕。来自市直老体协、通海县、市跆拳道协会等8家展演单位的近1800人，给在场市民带来了一场非同凡响的视觉盛宴，太极拳、街舞、花鼓舞等表演将运动与美有机结合，阐释出不一样的“每天锻炼一小时 幸福生活一辈子”。

千人太极拳 “这么多老人一齐打太极拳很给力”

白衣飘逸、动作行云流水，由市直老体协组成的1300人“千人太极拳”声势浩大，伴随着音乐打起了24式太极拳。本次“千人太极拳”展演是所有展演活动中人数最多的参演团队，他们的平均年龄为66岁，其中80岁以上有83人、最大年龄92岁。

据了解，太极拳可调节气血、活动筋骨，对慢性病、关节炎等有一定作用。市直老体协武术协会成立已有4年，会员达400多人，太极拳是其中一项常开项目。随着中老年朋友对生活品质的要求越来越高，越来越多的社区也陆续聘请老师定期教授辖区内的老年人打太极拳。同时，随着我市近几年的大力推广，更多年轻人开始爱上这项运动，逐渐寻求在运动中释放压力、强身健体。“从来没看过这么多老人一齐打太极拳，很给力。想不到太极拳能打得这么棒，有大师风范，我也想学。”围观的一名年轻人兴奋地表示。

舞龙表演 小孩小媳妇齐露脸

伴随着阵阵鼓点，通海县来的4条龙，在60名参演队员的奔跑、穿梭中交错腾飞，时而倒地平舞，时而盘旋仰啸，娴熟精湛的技艺得到一致好评，将整个展演推向活动的第一个高潮。

“你看，舞龙的人里面有小孩，很厉害。”观看表演的市民指着一群身穿红衣、皮肤黝黑的孩子说。据了解，这群孩子来自通海县秀山街道六一社区六一小学，他们的平均年龄为12岁，读五、六年级。平时他们参加学校组织的舞龙队训练，如村里遇上节日，这群孩子便一展身手。“舞龙很好玩的，以前都没参加过这样的大型表演，感觉很兴奋。”12岁的小海琛说。

展演中记者发现，还有一支由妇女组成的舞龙队。她们身着蒙古族服装，身手和敏捷度不输他人，将龙的盘旋和腾飞舞得活灵活现。据了解，这条龙有个好玩的名字，叫“小媳妇龙”，主要是因为舞龙的人已经结婚，但年龄不到30岁。而前不久，这条龙和另一条龙还代表云南省赴广西南宁出战“全国舞龙展演”暨第十一届中国民间文艺山花奖，并斩获银奖。

彝族腰鼓 彝家山区孩子的健身方式

身穿彝族服饰，腰上挎鼓，来自响水小学、由40名学生组成的彝家腰鼓社团用轻松的鼓声，展示出山区小学别有风味的健身理念。

这次的展演是学校首次参加“全民健身”活动，展演中年龄从10岁至14岁不等，其中有的学习腰鼓已经三四年了。“我喜欢腰鼓，它让我的课余生活变得丰富多彩，也能在玩的过程中锻炼身体。”12岁的李柔告诉记者。

据介绍，响水小学是一所山区寄宿制学校，共有168名学生，彝家腰鼓社团的开展主要是因为很多学生家长都会，具有当地民族特色，开展3年以来每周三定期活动，不仅丰富孩子们的课余生活，还能在学习的过程中了解民族文化并加以传承。如今，一遇到重大节日，响水小学彝家腰鼓社团必是一道亮丽的风景。

街舞表演 中年人跳得也很HIGH

街舞，常见的有机械舞、霹雳舞、嘻哈舞，在人们的印象中是年轻人的运动。本次展演活动中，来自玉溪市舞语者热舞俱乐部的38名街舞爱好者将街舞带上舞台，音乐声中活力四射、激情飞扬，而其中年龄最大的街舞爱好者陈少鹏已经47岁了，他用自己的行动告诉人们，“街舞我也能很HIGH”。

“如果我不告诉你，谁一定猜不到我的年龄。”在台下见到陈少鹏的时候，他很健谈。当问及谁的年龄最大时，他指着自己说：“就是我，快50岁了。”据陈少鹏介绍，他目前在玉溪市舞语者热舞俱乐部教授街舞，跳街舞已经15年了。在他看来，街舞不仅是年轻人的一项时尚运动，也是很好的健身方式，它可以在运动的过程中缓解精神压力，动作的不断变化，可以增强身体韧性，对心脏有好处，加强大脑控制力。陈少鹏还说，目前全市的街舞培训班陆续增加，并且群体已经开始从青少年扩展至中年爱好者。

银铃操 民族特色与运动的完美结合

银铃操，最早常见于新平花腰傣。

展演当天，来自新平县的近30人花腰傣，将民族特色和运动有机结合，向市民展现出运动美丽的一面。展演现场，每个队员身着花腰傣服饰，手持银铃，在走动中挥动手臂，踏着节拍，发出清脆的铃声，参演人员的年龄均在25岁左右。

据了解，银铃操具有花腰傣特色，以前主要聚集在花腰傣居住地，可是随着近几年的不断推广，银铃操已经走向广大市民，走大众化路线。目前，新平县除银铃操外，其他的健身方式也得到了广大市民的喜爱，每天下午，县城广场上总是热闹非凡。

跆拳道 练习人数突飞猛进

后空翻踢苹果、腾空侧踢、旋空踢，舞台上各种跆拳道特技迎来阵阵欢呼声。

来自玉溪市跆拳道协会的60多人跆拳道表演，展示出力量和技巧的完美结合，他们中最小年龄只有5岁，最大年龄有30岁，最长训练时间长达11年，目前为黑带四段。

据介绍，跆拳道近几年在我市的发展突飞猛进，从2002年的三四十人发展至目前一年达10000万人左右，其中青少年占80%、成年人占20%，他们主要利用假期和周末进行训练。

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