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事實揭露 揭密真相
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祛濕利水 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥
圖片來自豆果美食網

祛濕利水 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆有解毒的效果，使體內毒素儘快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者結合則有祛濕利水，養顏祛痘之功效。

綠豆薏仁百合粥的用料

  • 綠豆120g 薏仁60g
  • 百合40g 白糖25g
  • 清水1500ml

綠豆薏仁百合粥的做法

  1. 薏仁用鍋炒熟
  3. 綠豆、薏仁和百合用水浸泡1個小時
  5. 鍋中注入1500ml清水燒開，倒入綠豆和薏仁
  7. 大火燒開，小火煮約40分鐘
  9. 倒入百合，用小火煮約10分鐘
  11. 加入白糖
  13. 煮至溶化即可
  15. 祛濕利水
  17. 養顏祛痘[1]


參考文獻

  1. ↑ 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥
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