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练(Liàn 练)姓，中华姓氏之一，源出自东姓。
练何，(公元598年戊午至公元668年戊辰)，字子俊，本姓东，乃伏羲后裔。粤稽洪荒甫辟，生民浑噩，姓氏未著。自太昊嗣兴帝，号伏羲，伏羲氏以木德王其姓风氏。民之有姓，实自此始。厥裔羲仲，帝尧时，命掌东方，青阳之令，易风姓为东方氏，取义青阳，曾称济阳为郡。东方氏三传有东不訾者，盖帝舜七友中人，居太原墟，因帝呼为东友，即更其覆，而仍相传为东，由居太原，故又易其郡为太原。
东不訾九十六代嗣裔东何，乃汉仕郎中泾州东富公二十七代元孙，本贯河北道怀州河内县赵寨里(今河南省沁阳市紫陵镇赵寨村)，以河内为郡。公智勇超群，於唐贞观时为总管府录事参军，贞观十八年(公元644年)十一月庚子日(农历十一月三十日)，诏与李绩伐高句丽，贞观十九年(公元645年)五月甲申日(农历五月十七日)，献火攻策辽东城，(史书又称辽州)遂破之，有功回朝，於贞观十九(645)年十月戊午日(农历十月廿三日)，在临渝关的汉武台刻石记功会上，唐太宗以"精练军戎"之誉，赐姓练，封岐山侯，封三世恩荣世袭骑尉将军。钦差大臣兵御尚书大总管李绩赞曰拜题:"舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及, 赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美。"妣赵氏，封一品夫人，与夫合葬於怀州河内县紫金坛(今沁阳市神农坛)。
基本信息
中文名称； 练姓
得姓方式； 皇帝赐姓
得姓始祖； 练何
主要郡望； 河内郡
主要堂号； 河内堂
起源年代； 唐贞观19年(公元645年)
姓氏排名； 256
全国人口； 47万
起源； 伏羲后裔东不訾九十六代嗣裔练何
相关名人； 练何，练子宁，练台生，练子乔
堂联； 河内家声远; 岐山世泽长。
练诞节； 每年农历十月廿三日
发源地； 唐朝怀州河内县(今沁阳市)
历史发展
姓氏源流 练氏出自东姓，唐代总管府录事参军练何，本姓东，诏与李绩将军征伐高句丽，献火攻策，破辽东城有功，于贞观年间皇帝赐姓练，其后代相传姓练，称为练氏。
《练氏溯源序》 粤稽洪荒甫辟，生民浑噩，姓氏未著。自太昊嗣兴帝，号伏羲，以木德王其姓风氏。自不訾以后，历传九十六代嗣裔东何公,乃汉仕郎中泾州东富公二十七代元孙，世居河内县，智勇超群，于唐贞观时，为总管府录事参军，诏与李绩伐高句丽，献火攻策，焚辽东城有功，上以"精练军戎"，封公为岐山侯，赐姓练氏，故易东为练。相传至今，不易其世系、世族、郡县，人文愈传愈盛，可得而详记焉。
自何公受姓，生子舜麒、舜麟。麒公授世袭职骑尉将军,生友钦、友明、友文、友思。钦公为袭职骑尉将军，生贤相，相公亦为袭职骑尉将军。而友明公自幼能文，工于诗，不求闻达，好山水之清奇，迁闽之建州浦城，娶王氏，生贤佐、贤佑。佐公有文行考功员外郎，生裔庆。庆公授选布政司理问直隶分州,生岐安。安公生山毓。毓公生侯简、侯籍。简公任山西津河县令。籍公邑庠生，生第高、第亨，女玉姑适章太傅，忠贞之名，载于史记。亨公生贞石、贞竹、贞丝。丝公生观星、观斗。星公武德郎云骑尉漕卫领运千总,生恩春、恩冠。春公生及柄、及桂。柄公名定，嘉佑九年进士，官至朝议大夫，生赐瑚。桂公字月亭，嘉佑六年副魁，任授广东保昌县训导, 生赐琏、赐璋。琏公字素，崇宁元年进士，生性初。璋公廷试进士，任授江南仓州知州，督理甘肃粮饷军务有功，擢升山东道巡按御史，生性敏、性良。敏公大观三年进士，官至奉议郎，生启玉、启运、启莲。良公邑庠生，生启明、启日。明公名干誉，赐进士出身，迁建州南吉游坑，任河南考城县令，清廉民建有祠奉祀，生宇亮、宇祯、宇树、宇梧。亮公名粲，官至通直郎，民以廉称之。祯公名来，著《大易发微》、《二礼释疑》、《采野遗民》诸集。树公名表鹏，邑优行廪膳生，以著书自娱、《大易发微》等书传世。梧公名逢，登进士，授抚州司，迁剑浦县令，调本州推官。树公生诗赋、诗兴、诗传。传公名文开，登开禧时进士，任江南淮安府教授，生书绅、书缙。缙公生冠群、冠世。世公恩授贡生，生冕端、冕靖。端公郡廪生，恩科明经进士，生诒嘉、诒声。嘉公字子善，覃恩承德郎，由闽迁江西新淦县之三洲，生谋政、谋德、谋道。政公生济柏、济炳、济林、济松、济椿。柏公大宋时乡试进士，生美志、美成、美衷、美源。志公字孟庸，号一郎，任福建建宁府通判，致仕后创修宗谱作家训，以遗子孙，妣黎太宜人，生理通、理中。中公生学洙、学泗。洙公字永升，赐赠修职郎，生渊才、渊海、渊文、渊澜。渊才字英，号孟颜，迁长洲，妣刘氏，生源振。渊海字雄，号仲颜，任三洲指挥职，生源巨。巨公字清，妣黄氏，生文寿、文从、文棠、文甫、文常。夫文甫公者，妣黎氏，生伯尚、伯升。伯尚，讳明，字高，临汀、镇安二府通判，妣郭、李、郝氏，生子宁、子载、子宏。子宁，字名安，以乙丑科进士,钦点榜眼及第授翰林院修撰，配王、何、曾氏，生观、宣童、仁善、成经、任忠。子载生人异、人特、朋童。子宏任授福建上杭教谕。渊文字豪，号伯颜，郡廪生，恩授明经进士，任授福建汀州府宁化县教谕，因赣州蔡五九乱陷宁化城，由葛村至武平象洞乡阳贲村而居焉。渊澜字杰，号叔颜，妣李氏，生源富。
子宁先生以乙丑科进士，钦点榜眼及第，授翰林院修撰。未几丁艰归里，修辑家乘，以稿示余，余阅斯谱，世次井然有序，分迁昭然不爽，亲疏有辨，异同有别，昭穆有序，凡祖德宗功，一一表扬，而弗替者，秩秩乎大犹也，非先生之孝思不匮，亦焉能彰明较著若是哉。余不文，谨溯其姓氏，考其源流，胪列陈之，以垂诸篇端云。
乙丑科赐进士钦点探花及第授翰林院修撰詹事侍东宫讲读年家姻眷晚生黄子澄顿首拜撰
大明洪武二十年丁卯岁三月朔日
受姓始祖 练何(公元598年戊午至公元668年戊辰)，字子俊，本姓东，乃伏羲后裔。粤稽洪荒甫辟，生民浑噩，姓氏未著。自太昊嗣兴帝，号伏羲，伏羲氏以木德王其姓风氏。民之有姓，实自此始。厥裔羲仲，帝尧时，命掌东方，青阳之令，易风姓为东方氏，取义青阳，曾称济阳为郡。东方氏三传有东不訾者，盖帝舜七友中人，居太原墟，因帝呼为东友，即更其覆，而仍相传为东，由居太原，故又易其郡为太原。东不訾九十六代嗣裔东何，乃汉仕郎中泾州东富公二十七代元孙，本贯河北道怀州河内县赵寨里(今河南省沁阳市紫陵镇赵寨村)，以河内为郡。公智勇超群，於唐贞观时为总管府录事参军，贞观十八年(公元644年)十一月庚子日(农历十一月三十日)，诏与李绩伐高句丽，贞观十九年(公元645年)五月甲申日(农历五月十七日)，献火攻策焚辽东城遂破之，有功回朝，於贞观十九(645)年十月戊午日(农历十月廿三日)，在临渝关的汉武台刻石记功会上，唐太宗以"精练军戎"，赐姓练，封岐山侯，封三世恩荣世袭骑尉将军。钦差大臣兵御尚书大总管李绩赞曰拜题:"舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及, 赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美。"妣赵氏，封一品夫人，与夫合葬於怀州河内县紫金坛(今沁阳市神农坛)。练公赵氏夫妇生育二子:练舜麒，练舜麟。麒袭职骑尉将军。麒公有友钦、友明、友文、友思四子，钦公袭职骑尉将军。钦公子贤相，亦袭职骑尉将军。
迁徙分布 练氏世系:
唐代，练何受姓之后，其孙练友明从河南第一次入闽建州(今福建建瓯境内)。
传至第十六代练干誉迁建宁府(今建瓯市玉山镇)
传至第二十二代练诒嘉迁江西峡江县三洲。
传至第二十八代练渊文，字豪，授宁化教谕，再次从江西入闽。适值赣寇蔡五九作乱，攻陷宁化，练渊文率眷属沿山区走避，迁居武平县象洞乡洋贝开基蕃衍，子孙遍布及台、川、云、贵、赣、闽、粤、港、美洲及澳洲等地。
传至第三十二代练元龙，明初迁广东梅县，后迁兴宁市甘专村至明洪武初年，嗣裔分布广东兴宁、紫金、惠阳区、惠东、陆河、河源、博罗、增城区、信宜、高州、郁南、云浮、新兴、阳春、阳江、阳东、四会、广宁、鹤山、中山、广州等四十多个市县。
清乾隆年间，第四十六代练庆廷，字芳飞，翻越丛山峻岭，渡汪洋大海登陆台湾台中迁居苗栗头份，披荆斩棘，耕耘斯土。
练氏至今已有一千三百余年历史，族人已分布在全国各地及海外，近千个练氏聚居地，现已出现练何后裔五十七代。
人口分布
练氏起源唐朝，宋朝时期，练姓大约有1万余人，主要分布于福建，江苏，广东一带。明朝时期，练姓大约有1万3千人，当时江西成为练姓第一大省，约居住了练姓人口的40%。其次分布于福建、江苏、安徽、湖北等地。
当代练姓的人口大约有47万，为第二百五十六位大姓姓氏，大约占全国人口的0.023%。自唐朝至今1000余年中，练姓人口增加率是呈V形的态势。练姓的第一大省为广东，大约占全国练姓人口的40%。练姓在全国主要分布于广东、广西，这二省区集中了练姓人口的78%。其次分布在四川、浙江、贵州、福建、江西、河南等地。练姓在人群中分布频率示意图表明:在桂黔琼、粤湘大部、江西南部、闽浙交接地区、湖北西南、重庆南部、四川东南、云南东部，练姓占当地人口的比例大约为0.09%以上，中心地区可以达到2%以上，其覆盖面积约占国土总面积的15%，居住了大约8%的练姓人群。
传统文化
郡望堂号 郡望 河内郡:西晋移治野王(今河南省沁阳)。隋于野王为河内县。隋唐河内郡即怀州。元怀庆路。明清怀庆府。河内县之名不变，常为治所。民国政府时，改河内县为沁阳。
堂号 河内堂:以望立堂，是练氏的总堂号，河内即是今河南省河内县，为练氏的发源地。
家谱文献 练氏宗谱，(明)练子宁纂修，明洪武二十年(公元1387年)始修木刻活字印本。
字辈排行 李绩将军的赞词:"舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及，赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美"，作为子孙辈行诗。
宗祠楹联 河内家声远;
岐山世泽长。
此联为练氏宗祠通用堂联。
姓氏名望
练何，(公元598年戊午至公元668年戊辰)，字子俊，本姓东，今河南省沁阳市紫陵镇赵寨村，唐贞观时为总管府录事参军，贞观十八年十一月庚子日，诏与李绩伐高句丽，贞观十九年五月甲申日，献火攻策，破辽东城，贞观十九年十月戊午日，东征凯旋途中在临渝关的汉武台刻石记功会上，唐太宗以《精练军戎》之誉，赐东何姓练，封岐山侯，封三世恩荣世袭骑尉将军。练何将军夫人赵氏，皇封一品夫人，故后与夫合葬於怀州河内县紫金坛。
练定，又名练及柄，字公权，北宋人。嘉佑(1056~1063)年进士，调和州乌江尉，再除福州司理，时吕惠卿居丧温陵，闻定名及还朝，荐之为流内铨主薄，以外艰归。
练玉姑，练寯，五代时浦城人，时称练氏夫人。
练子宁(1350~1403)，名安，祖籍三洲(今江西省峡江县水边镇黄家村)人。子宁英迈超群，洪武十八年(1385)以贡士廷试对策，力言强国富民之道，擢为一甲第二名(即榜眼)。初授翰林修撰。后任工部侍郎。建文年间(1390~1402)改任吏部侍郎，以举贤荐能为己任，政声斐然。1403年，燕王临政，定号永乐，子宁因对朱棣夺侄皇位有异议，遂被诛并族全家。弘治年间(1498- 1505)王佑搜其遗文，取名《金川玉屑集》刊刻传世。《明史》有传，载《中国名人大辞典》和《中国文学家大辞典》。
练国事，字君豫，今河南永城人，明万历十年(1582年)正月生。万历四十四年(1616年)进士，授沛县知县，调任山阳知县。
练贞吉，字石林，练国事之第三子13岁补博士弟子员，清顺治八年(1651年)拔贡。
练恕，字辛福，号伯颖。廷璜之子(1821-1838)被称为神童少年史学家。编有史学专著《后汉卿表》，《五代史地理考》、《北周公卿表》、《西秦百官表》四篇，被收进《二十五史补编》。
练纲，字从道，长洲(今江苏苏州)人。由乡举进入国子监。累官御史。郕王监国，上中兴八策。也先将入犯，言不可和议，不可南迁，惟有于谦、石亨可以主管中军。有才辨，急于功名。景泰改元，上言时政五事。巡视两淮盐政。应诏上言八事。次年出赞延绥军务。
练诞节
练姓是我国的姓氏之一。分布在全国各地及海外，近千个聚居地，人口约47万，在中华姓氏人口排名第256位。唐太宗在贞观十九年(公元645年)十月戊午日(农历十月廿三日)在临渝关的汉武台刻石记功会上，以"精练军戎"之誉，赐东何姓练，封岐山侯。从公元645年农历十月廿三日起，华夏大地、中华历史上便有了练姓，练氏一脉相传至今，已经1370余年。练氏宗亲定每年农历十月廿三日为公祭练何将军日，此日可简称为"练诞节"。
据中华练氏宗亲联谊总会消息说:每年的农历十月廿三日，练氏聚居的广东、福建、江西、广西、江苏、台湾等地，都要在当地练氏宗祠举办"练诞节"活动;这一天，他们还要选派宗亲代表，不远万里来到河南省焦作市的沁阳市神农山，举行"练诞节"相关纪念活动。[1]