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花粉
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{{medical}}[[ File:花粉a.jpg |thumb|400px|右| 花粉 <br> [https://kknews.cc/health/mg9mkb6.html 原圖鏈接] ]][[ File:花粉4.jpg |thumb500px| 左| 花粉 <br> [https://www.ynlib.cn › Item花粉 圖片鏈接] ]]'''花粉''' ('''英語: pollen''' ) ，蜂花粉是 [[ 植物 ]] 精華的濃縮，本身含有非常豐富的天然植物營養，再加上 [[ 蜜蜂 ]] 採集時會加入 [[ 蜂蜜 ]] 、 [[ 酵素 ]] 等成分，使得[[蜂花粉]]的營養更提升、讓你得到更全面的天然營養，這些是一般人工合成[[維他命]]錠劑所不能比的。
健康飲食的觀念強調要多選擇原態的食物、減少加工食品的攝取，正是因為天然未加工的原態食物保有較多元且豐富的營養，且不會攝取過多單一營養元素，避免造成身體過度吸收。<ref name="蜜蜂故事館">{{cite news|url=https://blog.honeymuseum.com/beepollen#i-15蜂花粉有什麼功效？該怎麼吃？看這篇就知道了！|date=2019-01-06 |title=蜂花粉有什麼功效？該怎麼吃？看這篇就知道了！|publisher=蜜蜂故事館|author= |language=zh-tw}}</ref>
==花粉的功效==
[[File:花粉4.jpg | thumb | 600px| 右| 花粉 <br> [https://kknews.cc/health/g8xaezy.html 圖片鏈接] ]]花粉當中除了維生素與礦物質外，還有 [[ 膳食纖維 ]] 、寡醣與植化素等多種健康的天然成分，寡醣與膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但能提供益菌生長養分，因此能幫助維持消化道機能，正是花粉最主要的功效之一。
蜂花粉是植物精華的濃縮，本身含有非常豐富的天然植物營養，再加上蜜蜂採集時會加入蜂蜜、酵素等成分，使得蜂花粉的營養更提升、讓你得到更全面的天然營養，這些是一般人工合成維他命錠劑所不能比的。
健康飲食的觀念強調要多選擇原態的食物、減少加工食品的攝取，正是因為天然未加工的原態食物保有較多元且豐富的營養，且不會攝取過多單一營養元素，避免造成身體過度吸收。<ref name="蜜蜂故事館"/>
==誰適合吃花粉？==
現代人越來越忙碌，外食族群的數量日漸增長，常食用外食的情況下，身體漸漸地無法維持「多樣化的均衡飲食」這項健康原則，營養取得不均的情況下，許多人會開始尋找人工合成、高劑量的綜合維他命或B群營養品來補充營養不足，這樣不但可能對健康沒有好處、甚至造成危害。
==誰不適合吃花粉==
花粉固然健康，但對某些特定族群可是禁忌食品喔！以下2個族群不能食用花粉。
*1.氣喘患者、特殊疾病患者
此類患者千萬要記得避免食用花粉，如真的想食用，也請務必先詢問過專業醫師的建議喔！
*2.1歲以前的幼童的體質還非常不穩定，建議還是等年長一點後再食用花粉。<ref name="蜜蜂故事館"/>
==. 蜂花粉怎麼吃==
蜜蜂故事館蜂花粉為顆粒狀，自養蜂場採集天然花粉後，經人工挑選、去除雜質、低溫乾燥而成，可直接食用，口感酥脆、接受度高。
若還是無法接受花粉本身的味道，建議可將花粉加入蜂蜜水，攪拌均勻後飲用，享受美味的同時，也能得到一樣滿滿的營養。<ref name="蜜蜂故事館"/>
==什麼時候吃？==
花粉要如何挑選？
天然的花粉都常營養，故挑選的重點就在於是否有農藥殘留，近年來台灣農藥濫用的狀況日趨嚴重，天然且無農藥的花粉變得相當稀少。 具有相關檢驗標章例如： <ref name=" 蜜蜂故事館 的花粉都有通過SGS檢驗合格。 公開完整檢驗報告最需要確認的，就是農藥殘留、抗生素…等項目，是否有符合標準。延伸閱讀：從蜂蜜檢驗報告，學會看檢驗報告 有信用的商家這也是最基本的方式，購買前，需要確認該商家是否有過不良紀錄。 製作成小包裝的原因先前，我們也試過使用整瓶裝，但發現大家食用的速度並不快，最後都會導致花粉受潮，口感變差、儲存環境更潮濕時，甚至有可能變質。"/>
==破壁花粉 v.s 改用獨立小包裝之後攜帶方便、放於常溫即可，且更容易保存且防潮更 未破壁花粉=====營養多寡===坊間 有 效 許多人說未破壁花粉幾乎不能吸收 ， 小蜜蜂賜予我們 但破壁花粉卻能完整吸收。 這 麼珍貴 個說法其實並不正確，人類 的 東西 胃酸、酵素其實就能有助於人體分解、吸收未破壁花粉的營養 ， 絕對不能輕易浪費！其營養亦可吸收約8~9成。
==花粉與蜂花粉的差別==
[[蜂花粉]]是指蜜蜂采蜜時帶回的花粉團，在蜂巢內經過儲藏和發酵後形成的花粉。蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖細胞，它不僅攜帶著生命的遺傳信息，而且包含著孕育新生命所必需的全部營養物質，是植物傳宗接代的根本，熱能的源泉。
[[蜂花粉]]來源於大自然。天然蜂花粉營養全面，能克服人體新陳代謝中出現的各種生理失調，從而增強免疫力，這便是蜂花粉可治多種疾病的奧秘。目前市場上的「前列康片」、「靚靚養顏王」等食品、藥品和化妝品都是以蜂花粉為原料製成的。<ref name="honey">{{cite news|url=https://www.chateauhoney.com/蜂知識/關於蜂花粉/|date=2019-05-01|title=關於蜂花粉|publisher= |author= |language=zh-tw}}</ref>
==花粉的功效==
坊間有在流傳一個說法：【花粉是人工採收、蜂花粉是蜜蜂採收】導致有許多人以為我們所說的花粉跟蜂花粉其實不一樣、甚至不天然(因為他以為不是蜜蜂採的)。
在此說明：這只是名詞的說法不同，花粉就是蜂花粉，都是蜜蜂採自天然、非常珍貴的禮物！別再搞混囉~<ref name="今日頭條"/>
== 參考資料 ==
{{reflist}}
[[Category:410 醫藥總論]]