茶树菇金枪鱼蔬菜色拉查看源代码讨论查看历史

茶树菇金枪鱼蔬菜色拉 图片来自豆果美食网

茶树菇金枪鱼蔬菜色拉

天气渐热，减脂塑形，清新爽口，这个最适合

蔬菜色拉的用料

• 金枪鱼肉80克
• 蔬菜50克
• 茶树菇8根
• 鸡蛋一个
• 芥末适量
• 色拉调味酱（香醋口味）适量
• 粗粒芥末籽酱适量
• 现磨黑胡椒粒适量
• 玉米粒适量

蔬菜色拉的做法

2. 热锅冷油把洗净的茶树菇煸熟，放一点盐，轻轻翻炒，放冷，备用
4. 把鸡蛋放清水里煮熟，放冷备用
6. 取色拉调味酱（香醋口味）加粗粒芥末籽酱和适量芥末，调和，根据个人口味调整比例。
8. 把调制好的色拉酱放入蔬菜和备用的茶树菇内，拌匀
10. 放入玉米粒和金枪鱼（摁成小块状），拌匀
12. 把鸡蛋切成小块，撒2圈现磨黑胡椒碎，也拌入色拉一起
14. 装盘，边上放入鸡翅点缀。即可