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| 蜜瓜 - 水果 |
属葫芦科蜜瓜属多年生藤本。瓜形为圆球形、扁圆球形或椭圆形，表皮光滑或有裂纹，皮金黄或青绿色，肉脆汁多，味极甜，兼有梨、苹果、香蕉和蜜桃等水果浓香味。
注意:哈密瓜是蜜瓜里的一种。
基本信息
中文名称； 蜜瓜
别名； 华莱士瓜、花兰柿
拉丁学名； Cucumis melo
界； 植物界
门； 被子植物门
纲； 双子叶植物纲
亚纲； 合瓣花亚纲
目； 葫芦目
科； 葫芦科
亚科； 葫芦亚科
族； 南瓜族
属； 黄瓜属
种； 甜瓜种
种类； 河套蜜瓜、香蕉蜜瓜等
形状特征
果实表皮绿色或黄色，少数有斑纹，手感粗糙，果肉橙黄色或白色，甜美多汁。单瓜重200--700克。
生长习性
多生长于干旱少雨地区，喜光，耐旱，因此成为西北沙漠地区的经济作物。
地域分布
广泛分布于中国大部、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦等国，其中以中国新疆、甘肃、内蒙古等地的最佳。
品种
河套蜜瓜
系厚皮系统非网纹类甜瓜，中早熟品种。又名华莱士瓜，又称花兰柿，主产于我国内蒙地区。瓜为圆球、扁圆球或柠檬形，表皮光滑有裂纹，皮深黄或桔红色，肉脆汁多，味极甜，兼有梨、苹果、香蕉和蜜桃等水果浓香味。
河套蜜瓜瓜型美观，色泽鲜艳，香味浓郁，甜脆可口，是生食瓜类之特佳品种。河套蜜瓜是巴彦淖尔盟黄河后套地区的著名特产。其中磴口县所产的蜜瓜，品种纯，因自然条件好而得天独厚。畅销北京、天津、广州、东北等地，在香港也享有盛名。
恩蜜瓜
恩蜜瓜甜如蜂蜜，脆如雪梨，既是水果，又可当菜，营养丰富，具有开胃润肺清热等功效。恩蜜瓜藤、叶、花极似黄瓜，但不用搭架。瓜呈圆球型，皮青白或黄白色，光洁。株结瓜10--30个，单瓜重250--500克，最重可达700克。瓜去外皮剖开后，看上去类似特大雪花梨，心室小，肉瓤厚，有一股浓浓的香甜味。生食最佳，也可炒食。
食用功效
1、含有大量的水分和维生素，具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用。
2、含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力。
3、维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘毒素。
4、含有维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
食用禁忌
1、蜜瓜含糖较多，糖尿病人不宜吃。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便秘、寒性咳喘和产后、病后的人都不宜吃。
3、蜜瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。
营养成份
1、糖分含量在15%左右。
2、纤维素含量在2.6%-6.7%， 还含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C等。
3、含有尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
4、含有大量的铁，比鸡肉多2-3倍，比牛奶高17倍。
5、西州蜜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，且芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量都明显高于西瓜。
糖分含量不是18%以上
糖分含量是15%左右
储存方式
蜜瓜在常温通风条件下可保存5-7天，切开后建议放在5-8度的环境中进行存储，因长时间放在冰箱中容易冻坏、冻伤，所以切开后请尽快食用。
食谱搭配
蜜瓜炒虾仁
材料:蜜瓜150克，鲜虾仁80克，青椒1只，胡萝卜20克，生姜10克。
做法:
1、蜜瓜去皮去籽切成丁，鲜虾仁洗净，青椒切丁，胡萝卜去皮切丁，生姜去皮切小片。
2、锅里放入油，当油温为50摄氏度时，加入鲜虾仁翻炒，九成熟时倒出备用。另起干净锅放入油，加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、蜜瓜丁，用中火炒至快熟时，再投入炒好备用的鲜虾仁，调入盐、白糖翻炒透，最后用湿淀粉勾芡即可。
蜜瓜百合汤
材料:蜜瓜400克，百合100克，陈皮1克
做法:
1、蜜瓜洗净去皮去籽切成块。陈皮浸软，百合洗净，备用。
2、锅中放入适量的清水，加入蜜瓜、陈皮、百合，用大火煮30分钟后转炆火煮2小时， 最后加盐调味即可。[1]