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补血益气粥

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中文名称：补血益气粥 分类：菜谱 各类粥品：菠菜粥 外文名称：暂无 相关：饮食 生活

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那幺女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。

基本内容

中文名称：补血益气粥

分类：菜谱

各类粥品：菠菜粥

外文名称：暂无

相关：饮食 生活

菜品特色

烹饪简单

营养价值

值营养丰富

美食做法

将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

各类粥品

花生牛筋粥

取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥

糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥

取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

小米红糖大枣粥

材料:

小米50克、大枣5粒、红糖适量。

做法:

1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。

2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘

3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。

温馨提示

以上几款粥，配料简单，做起来也容易，女人如花，想做美丽的花，一定要注意补血益气哟。