表大娘的長壽秘訣(張強)檢視原始碼討論檢視歷史
《表大娘的長壽秘訣》是中國當代作家張強寫的散文。
作品欣賞
表大娘的長壽秘訣
表大娘99歲好幾年了也不見老,身體依然硬朗,步履穩健,手腳利落,耳不聾,眼不花,說話清楚,思維敏捷,一點也不糊塗。一年到頭連個藥片不吃,也不知道頭疼感冒是什麼。我每年去看她,都想請教她有什麼健康長壽秘訣,可是她從來都是說:「我一個瞎字不識,哪有什麼長壽秘訣啊!」她說的不識字倒是實話,那個年代識字的婦女有幾人!但是不識字,不一定沒有知識,不識字不一定沒有經驗,只是她自己沒有注意總結或說年輕人沒有認真體會罷了。但是我堅信,她活恁大年紀,肯定有個生活規則。否則,他身體不會這麼健康,也不會這麼長壽。
過春節時去看她,啦起飲食起居來。表大娘說:「我一天三頓飯好吃的也不多吃,不好吃的也不少吃。晚上躺到床不燒心,不瀝心,不撐得慌,也不餓得慌。睡着就一覺到天明,睡不着也不急不燥,就給睡着一樣。」我聽了以後,也沒拿着當回事,可是回家後一琢磨,啊呀!這不就是表大娘的長壽秘訣嗎!我恍然大悟。真是踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫!表大娘的長壽秘訣竟如此簡單明白:
「好吃的也不多吃,不好吃的也不少吃。晚上躺到床上不燒心,不瀝心,不撐得慌,也不餓得慌,睡着就一覺到天明,睡不着也不急不燥,就給睡着一樣!」這正是:
健康長壽無秘密,
飲食中和是樞機。
不因好食而多食,
不因難吃而少吃![1]
作者簡介
張強,平陰縣安城鎮退休教師,中共黨員。