表大娘的長壽秘訣(張強)檢視原始碼討論檢視歷史
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《表大娘的長壽秘訣》是中國當代作家張強寫的散文。
作品欣賞
表大娘的長壽秘訣
表大娘99歲好幾年了也不見老，身體依然硬朗，步履穩健，手腳利落，耳不聾，眼不花，說話清楚，思維敏捷，一點也不糊塗。一年到頭連個藥片不吃，也不知道頭疼感冒是什麼。我每年去看她，都想請教她有什麼健康長壽秘訣，可是她從來都是說：「我一個瞎字不識，哪有什麼長壽秘訣啊！」她說的不識字倒是實話，那個年代識字的婦女有幾人！但是不識字，不一定沒有知識，不識字不一定沒有經驗，只是她自己沒有注意總結或說年輕人沒有認真體會罷了。但是我堅信，她活恁大年紀，肯定有個生活規則。否則，他身體不會這麼健康，也不會這麼長壽。
過春節時去看她，啦起飲食起居來。表大娘說：「我一天三頓飯好吃的也不多吃，不好吃的也不少吃。晚上躺到床不燒心，不瀝心，不撐得慌，也不餓得慌。睡着就一覺到天明，睡不着也不急不燥，就給睡着一樣。」我聽了以後，也沒拿着當回事，可是回家後一琢磨，啊呀！這不就是表大娘的長壽秘訣嗎！我恍然大悟。真是踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫！表大娘的長壽秘訣竟如此簡單明白：
「好吃的也不多吃，不好吃的也不少吃。晚上躺到床上不燒心，不瀝心，不撐得慌，也不餓得慌，睡着就一覺到天明，睡不着也不急不燥，就給睡着一樣！」這正是：
健康長壽無秘密，
飲食中和是樞機。
不因好食而多食，
不因難吃而少吃！[1]
作者簡介
張強，平陰縣安城鎮退休教師，中共黨員。