裙带菜炒冬瓜查看源代码讨论查看历史
| 裙带菜炒冬瓜 |
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中文学名:裙带菜炒冬瓜 |
中文名 裙带菜炒冬瓜 主要食材 裙带菜，冬瓜 分 类 焖，家常菜，炒，素菜
材料
裙带菜， 冬瓜， 红甜椒， 姜， 初榨橄榄油，
做法
1. 冬瓜削去外皮，去瓤、籽洗干净，切成条状待用
2. 超市买来的裙带菜，放入水中浸泡5～6小时，期间换清水2～3次。裙带菜洗干净，切成条状待用
3. 红甜椒洗干净，切成条状待用
4. 炒锅置于旺火上，注适量油烧至5成热，倒入冬瓜条，待冬瓜条烧至翠绿时捞出，沥干油
5. 锅内倒适量初榨橄榄油烧热，放姜爆香，放入裙带菜条，用旺火爆炒，转小火加少许水，
调味蘑菇精、盐烧开，焖一会儿，放入冬瓜条，待冬瓜入味后，勾一点点薄芡，出锅装盘即可
功效
清热解毒，消炎化痰，对大便干结、排尿不顺、口干口燥均有良好的调理作用。
冬瓜性凉味甘、淡，能利水消痰、清热解毒；裙带菜性寒味咸，能软坚、消结、化痰。
富含粗纤维、蛋白质、糖以及钙、磷、核黄素等维生素和矿物质<ref>裙带菜炒冬瓜,百度, 2015-09-19<ref>