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纵鹤拳，清末南拳的一种，根本源自福建永春县白鹤拳，由福州方徽石发展起来。纵鹤拳传到台湾后，称为软拳。

“纵”为福州方言，与“宗”字同音，按字义解释：“纵者缓也，发矢曰纵”。其势如人体突受冷而颤抖，以“纵”为名，其意在突出鹤拳的弹、抖、震、撞之力量。

方徽石将鹤拳（硬鹤）改为软手（软肢鹤），所传套路知名者有三战，四门，二步，四步，五步，摇橹手，走马三角，双蝴蝶，抖肢三克，蝴蝶穿花，八角穿心等。“以轻清柔实为体，震身抖动为用”，“运气周其身，又聚周身之气，透双拳而出，出时作吼声，久则并声而无之，但闻鼻息出入。手分金木水火土....”。

纵鹤拳注重行功练气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气，用法上讲求见力生力，见力化力，见力克力，见力弃力；纵鹤拳之劲主要分为刚、柔、虚、实、直、横、斜七种。

拳经

祖曰：“白鹤仙师传与福宁府北门外，方种公之女方七娘。”教传永春西门曾四叔，得有十分拳法。教传永春廿八人，乐杰第一、王打胸弟二、林、蔡、邱、吴、许、康、周、颜、张、辜、李、黄、白诸家，称为廿八英俊，为郑李叔乃英俊外一名，独超群拔萃。白戒与郑李叔永春教传郑宠叔，宠叔传福州李师，再传福州福清馆口人氏方世培(讳徽石)，鹤法至此猛杀，复求轻柔震弹，则尽善尽美矣。偶观寒鸦颤身雨散，木为之摇，溺犬摇骏，水珠飞溅。临池审视鱼身柔游，虾臂伸缩，因有所悟，而易鹤法以松柔、圆化、摔弹、抖震为形，意气为体，呼吸为用之拳法。世培为后祖，再传方永华，唐依鹤、林孔培、蔡道恬、王陵、时誉“八闽五虎将”。五虎将之首，世培之子方永华再传子方绍翥(阿凤师)，方绍峰。

承传

方世培的侄儿方永苍，将纵鹤拳传与林国仲（字二高）。林国仲廿五岁初拜方绍锋为师，习拳两年后，方绍锋染瘟疫过世，于是上茶山再拜师伯方永苍为师。方永苍其子方传圭，孙方美权，曾孙方德流等，皆未习武，一生得意传人，知名者仅林国仲一人。林二高在民国十一年（1922年），到台湾云林发展纵鹤拳，是纵鹤拳可以继续流传台湾各地。林国仲终于1968年，享寿84 岁。门人遍布全台湾，现今(2009年)在台湾较为知名的传承有，台北县林朝火师父，云林县林英明师父(二高子)，林英明师父深获台湾纵鹤门人爱戴并推举为掌门人。

方氏另一徒，程学深，传方绍峰，方绍峰（多误写为金绍峰）曾与王芗斋切搓，可惜不久染疫过世。于是王芗斋拜访方永苍，在福州长住三年共研拳技。

另有一支派为方世培之孙方绍翥(阿凤师)纵鹤拳第三代掌门人,曾受重金礼聘来台，教授纵鹤拳之精华于其闭门弟子童金龙。相传在授业结束之后，方绍翥将要返回福建之时曾对童金龙立下"吾所传汝之纵鹤拳，如有所保留，此船将上不了福建海岸"之毒誓。童随后将纵鹤拳之精华传与其主要弟子纪保重、何富雄、谢文邦、钟斌光等人。另外日本四大空手道流派之一的刚柔流宗师金城昭夫与伊志岭朝信，也曾拜师于童金龙门下，将纵鹤拳特有的柔软发劲技巧与空手道地刚劲结合，现于日本广为流传。所传套路有三战,四门,五步,双蝴蝶，飞蝴蝶，玉蝴蝶，八角穿心,迫技连环战(纵鹤拳之总纲). 鹤拳槌手: 二步，二步连还，过技走角，三角走马，五步捶手，蝴蝶盘，散手捶，乱技对打，游技散手法等。

创纵鹤的方世培有二子，分别为方永梁及方永华。福清方家说方家并无方永苍这人，有族谱为证。在福清的宗鹤拳传习所及方世培故居，墙上挂着纵鹤拳传承人介绍文字，都记载张常球(台中二高)为第二代传承人，林国仲为方绍峰之徒，列第三代传承人。

视频

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