都兰山
都兰山是海岸山脉南段最高峰是台东县县山，山势宏伟，形态巍巍，由于地理环境因素处在盛行云雾带，山头终年云雾缭绕，蒙上神秘空灵的气氛，因此又称为“美人山”。
都兰山是当地原住民卑南族及阿美族的圣山，沿途可见“普悠玛”碑石及许多原住民经常使用的植物；攀登都兰山步道，逐步登高揭开都兰山神秘面纱，其散布之原住民遗址、丰富的动植物生态，皆令人回味无穷。
前段山径穿梭于林间，上棱后沿途林木高大茂密、藤类植物满生，尽是充满生生不息的气息。棱线上视野辽阔，一边可见巍然高耸的海岸山脉，一边是浩瀚无际的太平洋，如幸运遇天晴，可远望兰屿、绿岛。[1]
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美人山
自台11线公路前往台东都兰，行经水往上流、新兰、北郡界，在郡界与北郡界之间，转入原野产业道路，大约4.3公里处可以衔接都兰山步道。都兰山被当地阿美族与卑南族人视为圣山，是一神圣的象征与祭拜场所，都兰山虽然海拔仅1190公尺，但山形耸立，外观挺拔峻峭，加上受到东侧太平洋海水湿气的影响，造就都兰山终年云雾缭绕的神秘气氛，好似一位美人被簇拥保护著，因此又有“美人山”之称。
都兰林场
位于都兰山登山口，登上山顶，泰源盆地、池上以南台东纵谷、台东平原尽收眼底；东面远眺太平洋，绿岛、兰屿清晰可见，为登山望远的好场所。 都兰山林相丰富，登山时可以看见许多高大笔直的笔筒树，树皮光滑的九穹，蛇木、金禅兰、竹柏兰等等，也可见许多当地原住民常用的植物，例如阿美族人平时用来包糯饭的假酸浆。
随著步道继续向上爬升，高度的不同，都兰山的林相也有所变化。因为环境潮湿，都兰山的树林里有许多蔓藤缠绕，仿佛电影泰山的场景。
普悠玛祭台
登顶之前，会行经一处“普悠玛”祭台，这块祭台划分了阿美族与卑南族的领域界线，阿美族人靠海岸这边，卑南族人则是靠山那边，彼此互不侵犯。族人们至今会到这块石碑进行祭拜，向祖灵祈求或表达感谢之意。
受到盛行云雾带的影响，都兰山下午容易下雨，天雨路滑，前来登山的游客，记得准备雨具与手杖。[2]
基卡拉山
台东东河都兰是东海岸南段最大部落，旧名都銮，是由阿美语阿都兰 (Edoulan，石头堆积或地震频繁之意) 音译演变而来；此部落可能是阿美族发源地，据口述记载与文史考证，3500 年前已有阿美族人在此生活，当时都兰称为基卡拉山 (Gegalasan)，后来才改称阿都兰 。
都兰背倚都兰山 (都鸾山，1190 m，一等点，台湾小百岳之一)，面俯广阔无际太平洋，景色宜人。都兰部落有山的稳重与海的热情，这里的阿美族人活泼亲切，就像夏天湛蓝澄透海水，散发独特气质；随著许多汉人迁入定居，目前都兰原住民与汉人人口比例差不多，孕育出这里文化融合和多元创造力。
都兰西北方高位海阶地都兰遗址是东海岸巨石文化代表性遗址，距今已有 3000年历史。1927 年，日人学者鹿野忠雄最早来此做地表调查，后来其他日人学者也来调查过多次。1995 年，台大人类学系连照美与宋文薰两位教授及其研究团队来此进行了 6 梯次正式考古发掘工作，后于其工作报告中将此都兰遗址区分为“石壁群地点”、“单石与石板棺地点”、“岩棺地点”等，这些石壁、单石、岩棺等巨石是遗址地表主要史前遗留。目前石壁群地点残留三块竖立原地石壁，其中一块上面有一对半球突起，下方呈现突出样貌，因此被称为“孕妇石”。[3]
都兰山矗立于卑南平原上，受到太平洋水气影响，终年云雾缭绕，孕育出繁盛郁密的森林景观，植物生态相当多样丰富，蕨类生长尤其丰茂，林相主要为中低海拔阔叶林，保留有一片珍贵的楠榕巨木群；沿途鸟鸣声不断，于视野较开阔处可眺望太平洋及花东纵谷景观。
都兰山是台东的重要地标，对当地原住民族而言更具有神圣象征。从考古遗址中发现，此处出土的石棺不论埋葬方位为何，皆以脚端朝向都兰山，象征灵魂回归圣山。
鹿野风情
步道1.38k处之观景点，可俯瞰緃谷平原，其中鹿野、龙田、嘉丰等村落零聚，鹿野溪与卑南溪沿岸平畴绿野，水流绵密穿越阡陌良田，左右了緃谷的景观，也牵动了人文脉动。
动物
都兰山长久以来山区几乎渺无人迹，因此蕴含著丰富的动物生态。步道最前段阳光穿透较佳，长穗木等蜜源植物较多，可见斑蝶、粉蝶与小灰蝶科蝴蝶穿花采蜜，随著步道林冠逐渐郁闭，林下可见树荫蝶等蛱蝶科取食落叶汁液的身影。 常见鸟类包括绿绣眼、绣眼画眉、红嘴黑鹎及乌头翁等，晨昏时刻在树林底层有机会发现蓝腹鹇及竹鸡觅食的身影。棱线过后，偶尔可见嬉戏于树梢的台湾猕猴，哺乳动物还包括山羌、白鼻心、啮齿类及蛇类等动物。
气候
属于亚热带季风气候区，高温潮湿，都兰山区午后常是云雾缭绕，健行时虽可免于炙热阳光曝晒，由于年平均气温偏高，以春、秋两季较较为适宜。
路线
步道起点（停车处）观景台→【20分钟】→ 2.猎寮→【35分钟】→ 3.上棱（H882）→【50分钟】→ 4.普悠玛遗址→【40分钟】→ 5.叉路口→【10分钟】→ 6.大石壁→【15分钟】→ 7.都兰山三角点（H1190）→【140分钟】→ 8.步道起点（停车处）观景台。 [4]
缩略图
