香干马兰头是以香干、马兰头为主材的菜肴名。
基本内容
中文名：香干马兰头
辅料：香干
主料：马兰头
口味：香
原材料
马兰头450克，香干50克，精盐、白糖、味精、香醋、麻油各适量。
做法
马兰头拣洗干净，焯熟沥水，切成细末;香干切成细末，同放入碗内，加精盐、白糖、味精、香醋、麻油拌匀即成。
推荐理由
本品清淡嫩脆，爽口开胃;具有滋养肝肾、清泻虚热的功效，常食对患肾盂肾炎病的孕妇有一定疗效。马兰头含蛋白质、脂肪、维生素C、有机酸，还含有丰富的无机盐，其维生素A的含量超过番茄、维生素C的含量超过柑橘类水果。
小帖士
1、马兰头一定要充分烫熟，不然口感可能会涩。
2、马兰头和香干切的越细，口感越好，越入味。[1]
参考文献
