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香蕉黑糖泡醋(减肥首选)
圖片來自豆果美食网

这段时间因为疫情,天天在家里变着花样吃,一不小心,体重就上去了。是时候刮刮油了,可节食减肥经不起饿,运动健身坚持不下去,怎么办呢?今天跟大家分享一个方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋减肥法,源自于日本,效果显著,据说有些人可以一个月减掉八斤,我试了两次,虽然没有八斤这么夸张,但是三四斤还是可以的,而且做法超级简单,不知不觉吃着吃着就瘦了,这感觉真是太棒了。

香蕉黑糖泡醋的用料

  • 香蕉250克
  • 醋250克
  • 黑糖适量

香蕉黑糖泡醋的做法

  1. 准备一个玻璃瓶,洗干净,晾干,备用
  2. 醋有好多种,尽量不选择工业酒精醋米醋葡萄酒醋和苹果醋都是不错的
  3. 黑糖块,这种糖块比一般糖粉和红糖都好,营养丰富还不贵(四块钱左右一斤),虽然我长期飘泊在外,但我妈妈总是想办法让人从老家带给我
  4. 黑糖切细,弄成粉状
  5. 先把醋倒入玻璃瓶中,再放入黑糖粉摇一摇
  6. 香蕉250克
  7. 切成0.5厘米的小块
  8. 把香蕉放入瓶中,醋要漫过香蕉。盖好盖子,放进冰箱冷藏
  9. 24小时后就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪,增强饱腹感。每日三勺,可以饭前吃,也可以三餐后过15—30分钟再吃,觉得太酸的话,先兑点开水再喝,我这半斤香蕉半斤醋是三天的[1]

参考文献