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10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼 圖片來自豆果美食网

10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼

炭烧小白菜和罗非鱼，很不一样的滋味，闪电一般快手！

炭烧白菜配罗非鱼的用料

• 罗非鱼2条
• 白菜3棵
• 旧湾香料2茶匙
• 盐1/2茶匙
• 黑胡椒1茶匙

炭烧白菜配罗非鱼的做法

2. 罗非鱼双面撒上盐，旧湾香料和黑胡椒，放在一边腌一下。
4. 小白菜洗净，甩干水分，撒上盐和黑胡椒。
6. 热锅热油，将鱼放入锅里，再将小白菜切口朝下，摆入锅里，和鱼一起烧。
8. 煎到鱼一面金黄，小白菜烧出焦色，翻面，继续煎至同样颜色，即可出锅了。
10. 装盘，开吃了