BBC地平线生物钟身体运转的奥秘

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《BBC地平线生物钟身体运转的奥秘》导演: 汤姆·库克，主演: Ella Al-Shamahi / Aldo Kane，制片国家/地区: 英国，语言: 英语，首播: 2018-10-11(英国)，集数: 1，单集片长: 59分钟。

喜欢看记录片的小伙伴一定知道，BBC制作过许多高分自然纪录片，称得上是业内的翘楚了。

目录

剧情梗概

我们体内都有一个生物钟在滴答作响，它控制着我们的日常节奏。这与我们的饮食和是否锻炼一样影响我们的健康。那么，我们可以做些什么来更好地管理这个内部时钟呢？为了找到答案，进化生物学家Ella Al-Shamahi将前突击队员Aldo Kane锁在一个废弃的核掩体中，无法知道时间——长达十天。

在一组科学家的24小时监控下，他进行了一系列测试，以准确地揭示是什么让我们的生物钟滴答作响。在地面上，埃拉会见了两对时间紧迫的夫妇，测试我们如何更好地管理生物钟的最新想法。在努力改善他们的睡眠和生活的过程中，她揭示了我们都可以采纳的实用建议。对轮班工人的研究表明，经常扰乱我们的睡眠会使我们更容易患糖尿病、心脏病甚至癌症。因此，掌握我们的生物钟再重要不过了。

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