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七姊妹山是七座緊密相連的山峰，聳立在湖北省宣恩縣東北部椿木營和長潭河兩鄉的交界處，與秦家大山、八大公山相望，並用海拔2014.5米的主峰，築起了「宣恩屋脊」。每年的「五一」前後的10天進入七姊妹山，則可欣賞植物「活化石」——珙桐，近萬畝原始珙桐群落組成花的海洋，漫山遍野，似萬鴿展翅，飄然而飛[1] 。七姊妹山的神奇之處，不僅僅在於其豐富、珍貴的自然資源，還有她那幽美的自然風光。
中文名稱: 七姊妹山
地理位置: 宣恩縣
占地面積: 150平方公里
景點級別: 國家級自然保護區
傳說
從宣恩縣城出發，行車約兩小時，便可到達通往七姊妹山的小路口，沿着崎嶇的山間小道步行一趟下來，只需要兩個多小時。古往今來，七姊妹山美麗的傳說、豐富的資源和俊秀的自然風貌，令人神往。嚮導介紹道，上世紀八十年代以前，就聽老人們常說七姊妹山很神，兩三個人根本不敢進山，因為山裡面經常有豺狼虎豹出沒，也有成群的毒蛇，稍不留神就有可能遭遇不測。進山也一定要做好路標，以防在山裡迷路。
還有一個關於七姊妹山的傳說：玉皇大帝的七個女兒羨慕人間自由，結伴來到人間，各自找到了自己的意中人，後被玉帝發現，強令返回，七姊妹違令不返，於是玉帝震怒，將七姊妹化作七座亭亭玉立、相依相伴的山峰，七姊妹山由此而得名。七姊妹山的對面，還有七座小山峰，似七個守望着母親的少女，與七姊妹山相互依伴，人們稱之為小七姊妹山，故有大小七姊妹山之分。
景點介紹
七姊妹山是宣恩縣的第一高山，屬武陵山脈，距宣恩縣城約40公里，總面積150平方公里。因七峰依次排列似傳說中的七仙女而得名，其最高烽火燒堡2014.5米，最低處巴山坪1230米。
景區有常流溪溝8條，瀑布4處。動物資源富有，珍稀植物繁多。
景點特色
七姊妹相傍相依，在霧海霞光中時隱時現，好似七仙女踏着雲簇一面俯瞰，一面嬉笑私語，羨慕凡塵，奉獻凡塵。
七姊妹山，群峰崢嶸，怪石頻矗，溪溝縱橫交錯，有常流溪溝8條，瀑布4處。
景點交通
在舞陽壩乘坐18路公交車，或者在清江賓館乘坐班車到達宣恩縣，然後轉車去景區。
概述
「人間四月芳菲盡，山寺珙桐花盛開」。這是對國家級自然保護區——七姊妹山的真實描寫。
七姊妹山是湖北省恩施州宣恩縣的第一高山，因七峰依次排列似傳說中的七仙女而得名，其最高烽火燒堡2014.5米。七姊妹山群峰崢嶸，怪石大立，溝壑縱橫，瀑布高懸，動物資源富有，珍稀植物繁多，是鄂西南動植物資源的一個基因庫，其中，七姊妹山大峽谷位於七姊妹山北麓，從黃柏營經巴山坪、大臥龍至中間河，相對海拔800米。
七姊妹山屬武陵山脈，距宣恩縣城約40km，總面積150km2。因七峰依次排列似傳說中的七仙女而得名，其最高烽火燒堡2014.5m，最低處巴山坪1230m，相對海拔734.5m。七姊妹相傍相依，在霧海霞光中時隱時現，好似七仙女踏着雲簇一面俯瞰，一面嬉笑私語，羨慕凡塵，奉獻凡塵。七姊妹山，群峰崢嶸，怪石頻矗，溪溝縱橫交錯，有常流溪溝8條，瀑布4處。
七姊妹山自然保護區由七姊妹山、秦家大山、八大公山3大部分組成，總面積34550公頃，最高海拔2014.5米、最低海拔650米，森林覆蓋率93.8%，因其植物、動物物種的古老性、保存的原始性、成份的多樣性、壯觀的規模性，被《中國生物多樣性保護計劃》和《中國生物多樣性研究報告》列為「中國優先保護領域」、「具有全球意義的生物多樣性關鍵地區」。
據專家考證，七姊妹山自然保護區現已發現國家重點保護野生植物23種，其中有國家一級保護植物、世界上面積最大的古植物「活化石」珙桐群落，有「綠葉扶果果更紅」的紅豆杉，有罕見成片的青岡林。這些植物既獨成體系，又相互混生，七姊妹山保護區常年綠波蕩漾，盎然秀麗，引人入勝。每年春夏之交，珙桐花開，似萬鴿展翅，飄然若飛……
七姊妹山自然保護區及其多種重大價值，引起國務院、多家科研機構的高度關注。上世紀80年代以來，中科院武漢植物研究所、中科院昆明動物研究所、華中師範大學、湖北大學、東北林業大學、北京林業大學、湖北省野生動植物保護站、聯合國國際生物防治學會等單位的專家、學者先後深入七姊妹山自然保護區科學考察，科研成果時出；2008年1月，國務院批准湖北七姊妹山自然保護區為「國家級自然保護區」，使七姊妹山自然保護區這顆綠色明珠更加璀璨奪目，光耀神州。
生物資源
動物資源富有，珍稀植物繁多。綠裝素裹的小七秭妹山，挺拔俊秀的大七姊妹山，凌空突兀的剪刀夾峰，金獅迎客的石柱峰，千姿百態，樹海茫茫，流泉蜿蜒，飛瀑騰空，大小景觀點數以百計，將整個七姊妹山系繪成了一幅壯麗的畫面。區內植物垂直帶譜完整、植被保持完好，水量充沛，山體、孤峰、怪石造型奇特，大小瀑布多姿多彩，是原始森林觀光探險旅遊的勝地。
七姊妹山，屬原始森林。有維管束植物144科、428屬、892種。其中木本植物有90科、208屬、603種。以殼斗科、樟科、薔薇科、杜鵑科、山茶科、山礬科、七葉樹科、珙桐科為主。
珍貴植物中，屬國家一級保護的一種，二級保護的6種，三級保護的10種，湖北特有植物30種。國家一級重點保護的珙桐，分布面積達一萬餘畝，其中集中分布面積3499畝。珙桐，是世界著名孑遺植物和觀賞植物，每逢春夏之交，正是珙桐的開花時節，滿山遍野的花朵，好似成群的白鴿棲息在枝頭，所以，珙桐俗稱鴿子樹。山中有野生動物146種，其中獸類45種，鳥類64種，爬行類19種，兩棲類18種。屬國家保護的珍稀動物，有白冠長尾雉、紅腹錦雞、大鯢（娃娃魚）、水獺、大靈貓、小靈貓、獐、林麝、蘇門羚等。還有實用價值較高的果子狸、穿山甲、狗獾、黑熊、黃麂等。
七姊妹山，藥用植物分布面積較廣。較為突出的有天麻、黃連、芍藥、黨參、竹節人參、扣子七、算盤七、黃精、絞股蘭等。野生花草種類繁多，有觀賞價值的約100餘種，如杜鵑花就有18種，珙桐花漫山遍野，蘭草、木蘭、吊鐘花、紫薇、紫莖、野百合，處處可見。
旅遊資源
七姊妹山景區主要為喀斯特地貌，山體氣勢宏大，以七姊妹山為代表的絕壁孤峰卓然秀麗，象形山石眾多；區內原始林、次生林發育，保存良好；這裡海拔高差懸殊，地形複雜，溝谷切割較深，水量充沛，形成了眾多各類型瀑布，驚險刺激，蔚為壯觀；區內還有道教勝地中武當，縣蘇維埃政府舊址，張難先隱居舊址，及龍馬山、仙人洞等自然與人文景觀。
每逢春夏之交，珙桐開花時節，七姊妹山滿山遍野的花朵，好似成群的白鴿棲息在枝頭。七姊妹山景區內宜人的森林風光，茫茫林海，峽谷幽深，溪流湍急，群峰聳峙，是人們探險尋勝和避暑消閒的勝地。
榮譽
1988年9月13日，新華社播發新聞通稿，華中師範大學在對恩施州宣恩縣七姊妹山地區進行科學考察時，驚喜地發現大面積原始珙桐群落！
珙桐是遠古侏羅紀第三紀冰川活動遺留下來的孑遺植物，一度被世界生物學界列入「消亡」名單。瀕臨消亡的珙桐大面積現身鄂西南！這帶給生物學界的震撼不亞於一枚重磅炸彈的爆炸，學界的研究者們立刻行動起來了，自1989年開始，華中師範大學、湖北大學、湖南師範大學、北京林業大學、中科院武漢植物研究所、湖北民族學院等科研單位和大專院校的專家教授，多次組織科研隊伍進入恩施州宣恩縣七姊妹山，開始了揭開七姊妹山神秘面紗的探索之旅，發表了《鄂西七姊妹山珙桐群落研究》、《宣恩七姊妹山珙桐群落種間聯結分析》、《湖北七姊妹山珙桐種間結構研究》和《珙桐群落中珙桐種群與主要共生樹木種群間聯結關係的研究》、《七姊妹山自然保護區珍稀植物資源研究》等一系列科技論文。
同時，學界的研究目光也鎖定了整個七姊妹山，各科研機構、大專院校相繼在七姊妹山開展了珍稀瀕危植物及土著物種的調查、鳥類調查、珍稀瀕危物種監測項目、亞高山泥炭蘚沼澤濕地資源的研究等專題研究。對大面積的原始珙桐純林、頻繁出現的大型貓科動物蹤跡、豐富的林麝資源和蘭科植物資源等進行研究。一時間，宣恩七姊妹山成了國內外生物學界關注的焦點之一。
七姊妹山自然保護區，18年升兩級七姊妹山中的大面積珙桐群落帶給世人的驚喜還沒消退，自然保護區的建立就提上了政府工作議程。1990年，宣恩縣政府批准成立了七姊妹山縣級自然保護區，下設七姊妹山縣級自然保護區管理站。2002年，湖北省政府批准成立湖北七姊妹山省級自然保護區。2008年3月，喜訊傳來，該自然保護區又再升一級，成為國家級自然保護區。至此，七姊妹山國家級自然保護區總面積達34550公頃，其中核心區11560公頃，緩衝區11700公頃，實驗區11290公頃。其主要保護對象有四種，即典型的中亞熱帶山地常綠闊葉林生態系統、以珙桐為主的珍稀瀕危植物及其群落、以大型貓科動物為主的珍稀瀕危動物及其棲息環境，以及保存完好的亞高山泥炭蘚沼澤濕地。
18個年頭，七姊妹山自然保護區躍升兩級，由「縣級」搖身成了「國家級」，從而成了公認的「國寶」。這一過程，無不顯示着該自然保護區在我國範圍內生態保護、科學研究等方面的重要性。
經過生物學界專家們研究得出的結論顯示：加強對七姊妹山自然保護區內原始珙桐群落的保護，對研究原始珙桐群落的自然更新和演替、華中地區古地質年代和古氣候演變有着極為重要的保護價值。