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絲瓜魔芋美白湯

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中文學名:絲瓜魔芋美白湯

絲瓜魔芋美白湯

絲瓜所含的膳食纖維特別豐富，還還有防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚，消除斑點，

使皮膚潔白，細嫩，是非常好的美容食材。 絲瓜搭配強效排毒的魔芋，抗衰老的茶樹菇煮湯食用，

是非常美味的防癌美膚組合，食材簡單，做法更是簡單。經常食用此湯能養顏美白，愛美的朋友可以常做來喝哦。

中文名 絲瓜魔芋美白湯

主要原料 絲瓜

是否含防腐劑 否

適宜人群 老少適宜

材料 絲瓜300克、魔芋100克、綠豆芽150克、枸杞10克。

調料 高湯、鹽。

做法

1、將絲瓜洗淨去皮、切塊備用。

2、綠豆芽洗淨，魔芋、枸杞用熱水泡洗。

3、鍋內倒入高湯煮開，放入絲瓜、魔芋，大約燜煮10分鐘左右。

4、放入綠豆芽稍煮一下，放入枸杞，加鹽調味即可。

營養師建議

絲瓜的膳食纖維含量極為豐富，搭配強效排毒的魔芋，是絕佳的防癌美膚組合，

豐富的維生素A可以有效地修補皮膚組織，有痘痘痕跡皮膚的人可以嘗試一下。