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乳酸桿菌
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乳桿菌屬Lactobacillus)即為乳酸桿菌,是一群存在於人類體內的益生菌

  • 乳桿菌因能夠將碳水化合物發酵成乳酸而得名,可用於製造液態優酪乳、固態奶酪、德國酸菜啤酒葡萄酒泡菜、醃漬食品和其他發酵食品。
    • 益生菌能夠幫助消化,有助人體腸臟的健康,因此優酪乳被視為健康食品。
  • 乳酸桿菌(Lactobacillus)是一種細菌,種類很多。
    • 人體的消化道泌尿道生殖系統中都含有很多這樣的細菌,但這些好菌對人體有益,屬於益生菌,因此不會致病。
    • 乳酸桿菌也存在於優格等發酵食物中

乳酸桿菌能的治療功效

  • 腹瀉:感染性腹瀉(如好發於兒童的輪狀病毒感染腹瀉、旅行者腹瀉),以及使用抗生素導致的腹瀉。
  • 其他腸胃道問題:一般消化問題、腸躁症(Irritable bowel syndrome,IBS)、嬰兒腸絞痛、克隆氏症(Crohn’s disease)、結腸發炎、早產兒的壞死性小腸結腸炎(Necrotizing enterocolitis,NEC)、幽門桿菌引起的胃潰瘍、潰瘍性結腸炎(Ulcerative colitis)、乳糖不耐症(Lactose intolerance)。
  • 泌尿道和生殖系統感染:泌尿道感染(Urinary tract infection,UTI)、陰道念珠菌感染(Vaginal yeast infection)。
  • 皮膚問題:感冒皰瘡(Fever blisters)、口潰瘍瘡(Canker sores)、濕疹(Eczema)、異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)、以及青春痘(Acne)、疹子。
  • 其他感染:預防成人感冒、學齡前兒童呼吸道感染、呼吸器使用患者的嚴重感染。
  • 其他問題:膽固醇過高、萊姆病(Lyme disease)。
  • 幫助和提升免疫力。[1]

使用前請取得醫師的建議

  • 懷孕或哺乳中的婦女:除了鼠李糖乳酸桿菌外,其他菌種尚無研究背書對懷孕或哺乳中的婦女無害。
  • 免疫系統較弱的人:人類免疫缺乏病毒(HIV)感染者、愛滋病(AIDS)患,和剛接受器官移植並正在服藥避免器官排斥的人,若免疫系統較差,請在使用乳酸桿菌前諮詢專業醫療人員。
  • 短腸症候群患者:短腸症候群患者,使用乳酸桿菌前諮詢專業醫療人員。

陰道的健康衛兵

  • 能產生H2O2 的乳桿菌在維持陰道自凈及抗感染中起著關鍵作用。
    • 陰道沖洗液的婦女比不用陰道沖洗液的婦女盆腔感染危險率增高了73%,主要原因是所用沖洗液破壞了陰道的自潔功能,以致病原菌乘虛而入。
    • 92。5%的人都有乳酸桿菌,而更年期婦女有乳酸桿菌的則僅占60%。如果經常使用陰道清潔液沖洗陰道,乳酸桿菌就會更少。
  • 乳酸桿菌,它能維持陰道的酸性環境,抑制其他菌群的生長 。正常狀態下,陰道里的正常菌群之間相互制約,加上人自身的免疫力,接觸某些致病菌時能夠及時將其清除而不致病。
  • 陰道內益生菌都有:
    • 1.抑制有害菌的生長。
    • 2.抑制有害菌產生毒素。
    • 3.清除有害菌產生的毒素。[2]

參考來源

  1. W.R. Su. 乳酸桿菌的基本概念. HELLO醫師. 2019-08-22 [2020-05-10] (中文). 
  2. 健康又約. 「乳酸桿菌」陰道的健康衛士. 每日頭條. 2016-08-22 [2020-05-10] (中文).