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乳酸桿菌
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乳桿菌屬（Lactobacillus）即為乳酸桿菌，是一群存在於人類體內的益生菌。

乳桿菌因能夠將碳水化合物發酵成乳酸而得名，可用於製造液態優酪乳、固態奶酪、德國酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、醃漬食品和其他發酵食品。
- 益生菌能夠幫助消化，有助人體腸臟的健康，因此優酪乳被視為健康食品。
乳酸桿菌(Lactobacillus)是一種細菌，種類很多。
- 人體的消化道、泌尿道、生殖系統中都含有很多這樣的細菌，但這些好菌對人體有益，屬於益生菌，因此不會致病。
- 乳酸桿菌也存在於優格等發酵食物中

乳酸桿菌能的治療功效

腹瀉：感染性腹瀉(如好發於兒童的輪狀病毒感染腹瀉、旅行者腹瀉)，以及使用抗生素導致的腹瀉。
其他腸胃道問題：一般消化問題、腸躁症(Irritable bowel syndrome，IBS)、嬰兒腸絞痛、克隆氏症(Crohn’s disease)、結腸發炎、早產兒的壞死性小腸結腸炎(Necrotizing enterocolitis，NEC)、幽門桿菌引起的胃潰瘍、潰瘍性結腸炎(Ulcerative colitis)、乳糖不耐症(Lactose intolerance)。
泌尿道和生殖系統感染：泌尿道感染(Urinary tract infection，UTI)、陰道念珠菌感染(Vaginal yeast infection)。
皮膚問題：感冒皰瘡(Fever blisters)、口潰瘍瘡(Canker sores)、濕疹(Eczema)、異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)、以及青春痘(Acne)、疹子。
其他感染：預防成人感冒、學齡前兒童呼吸道感染、呼吸器使用患者的嚴重感染。
其他問題：膽固醇過高、萊姆病(Lyme disease)。
幫助和提升免疫力。^[1]

懷孕或哺乳中的婦女：除了鼠李糖乳酸桿菌外,其他菌種尚無研究背書對懷孕或哺乳中的婦女無害。
免疫系統較弱的人：人類免疫缺乏病毒(HIV)感染者、愛滋病(AIDS)患,和剛接受器官移植並正在服藥避免器官排斥的人，若免疫系統較差，請在使用乳酸桿菌前諮詢專業醫療人員。
短腸症候群患者：短腸症候群患者，使用乳酸桿菌前諮詢專業醫療人員。

能產生H2O2 的乳桿菌在維持陰道自凈及抗感染中起著關鍵作用。
- 陰道沖洗液的婦女比不用陰道沖洗液的婦女盆腔感染危險率增高了73%，主要原因是所用沖洗液破壞了陰道的自潔功能，以致病原菌乘虛而入。
- 92。5%的人都有乳酸桿菌，而更年期婦女有乳酸桿菌的則僅占60%。如果經常使用陰道清潔液沖洗陰道，乳酸桿菌就會更少。
乳酸桿菌，它能維持陰道的酸性環境，抑制其他菌群的生長。正常狀態下，陰道里的正常菌群之間相互制約，加上人自身的免疫力，接觸某些致病菌時能夠及時將其清除而不致病。
陰道內益生菌都有:
- 1.抑制有害菌的生長。
- 2.抑制有害菌產生毒素。
- 3.清除有害菌產生的毒素。^[2]