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五格指的是姓名學中天格、地格、人格、總格、外格。五格全稱為五格剖象法，是較有影響的一種取名法。最初在公元1918年初，由日本人熊崎健翁開創，因此五格剖象法也稱作「熊崎氏姓名學」，其核心就是將人的姓名按五格剖象法來解釋。

注意事項

計算五格數時要注意兩個問題

一、漢字的筆畫數要以繁體字來計算。

二、有些特殊部首按規定筆畫計算。

（1）「氵」算【水】四畫。如：清、潔、汀等；

（2）「扌」算【手】四畫。如：擴、揚、護等；

（3）「月」算【肉】六畫。如：服、肪、脈等；【註：只有表示「肉」意思的「月」才算肉，比如「朦朧」不算】

（4）「艹」算【艸】六畫。如：英、苹、蓉等；

（5）「辶」算【辵】七畫。如：達、邁、過等；

（6）「阝」算【阜】八畫，如：陽、陳、陸等；【註：左阝】

（7）「阝」算【邑】七畫，如：鄧、鄭、娜等；【註：右阝】

（8）「王」算【玉】五畫，如：琬、珀、玫等；【註：只有表示「玉」意思的「王」才算玉，比如"閏"不算】

（9）「礻」算【示】五畫，如：神、祈、祥等；

（10）「衤」算【衣】六畫，如：裙、衫、初等；

（11）「犭」算【犬】四畫，如：狄、猛、獅等；

（12）「忄」算【心】四畫，如：憶、快、恆等；

（13）名字中有「一、二、三、四、五、六、七、八、九、十」的字要分別按1、2、3、4、5、6、7、8、9、10畫。 姓名內涵對人生命運的作用力是在不斷使用中久而久之產生的。從人格和外格的數理關係可推斷人生的性格和一生總的情況；從地格數理可知年輕時期人生歷程及其與子女、部下、同事的關係；從總格數理可推斷人在中年以後的人生歷程；從天、人、地三格數理的關係可推斷人的健康狀況和生活順利與否；從天格與人格的數理關係可推斷事業成功率的高低；從外格與人格的數理關係可推斷家族親緣厚薄及本人的社交狀況。

歷史記載

所謂五格剖象法就是根據《易經》的「象」「數」理論，依據姓名的筆畫數和一定的規律建立起的五格數理關係，並運用陰陽五行相生相剋的道理，推算人生各方面運勢的一種簡易方法。對于姓名學的內容，要用辯證的眼光去看，給後代、子女取名時不妨參考；如果自己的姓名數理配置不理想，也沒有必要去改戶口本上的名字，可以用筆名、常用名去補救，原著上說，最常寫、常用的名字對自己人生運勢的暗示力最大。

計算方法

單姓單名統一為二。如「張石」這個名字，2是張石的外格之數。單姓雙名，外格之數等於名的最後一個字的筆畫數加1。如「秦自陽」這個名字，"陽」為6畫，加1為7畫，7便是秦自陽的外格之數。複姓單名，外格之數等于姓的第一個字的筆畫數加1。如「諸葛亮」這個名字，姓的第一個字為「諸」，為15畫，加1為16畫（諸的左邊要用繁榮體寫：所以「諸」是「諸」，以康熙詞典為準）。 複姓復名是姓的第一個字和名的最後一個字相加的筆畫數。

1、天格：複姓，合計姓氏之筆畫；單姓，再加假添一數。如司馬光，司馬是複姓，天格是5+3=8；李剛，李是單姓，天格是7+1=8。天格乃祖先留下來的，其數理對人影響不大。

2、人格，又稱"主運"，是整個姓名的中心點，人一生的命運，均由此人格推斷。其構成是：複姓復名姓氏的第二個字筆畫加名的第一個字的筆畫；複姓單名姓氏的第二個字加名的筆畫；單姓復名是姓的筆畫加名字的第一個字筆畫；單姓單名是姓名相加的筆畫數。

3、地格：由名字全部筆畫數構成，稱為"前運"，主管人中年以前的活動力。如是單字名，再加假添一數。如司馬懿，地格數是22+1=23。劉江海，地格數是7+11=18。

4、總格：合計姓與名的總筆畫數，主中年至晚年的命運，又稱"後運"。如司馬懿，總格數是5+10+22=37。劉江海，總格數是14+7+11=32。 在《易經與取名》中，外格的計算方法為姓名的姓加上第二個字。