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亞健康
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亞健康，介於健康與疾病之間的一種生理機能低下的狀態，世界衛生組織稱其為「第三狀態」，也就是我們常說的「亞健康」狀態。處於這種狀態的人群數量是相當多的。世界衛生組織給健康下的正式定義是：「健康是生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是沒有生病或者體質健壯」。亞健康是健康和疾病的臨界點，它的症狀在醫學診斷上沒有任何與它相吻合的品質性改變，通過適當的休息和身心調理就可以恢復的狀態。故「亞健康狀態」又稱慢性疲勞綜合症。

肇因

處於亞健康的狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。導致亞健康的主要原因：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

症狀

亞健康症狀包括：倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。然而體格檢查並無器質上的問題，主要表現在功能性的改變。處於亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現「過勞死」。

預防與治療

多運動，多曬陽光，多喝水排毒，合理飲食，切記不能熬夜，生活規律。保證合理的膳食和均衡的營養。同時也可以飲用古方紫葡茶 來調理，可以起到很好的提升免疫力和身體機能的作用。

其次，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白；學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。；及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；參加一些戶外體育鍛鍊活動，每天保證一定運動量。