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飲食療法
在飲食的習慣上[1]也要適當地加以調整，合理飲食是患者控制疾病的首要的基本的前提，其有助於減輕體重，調節血糖、血壓和脂質代謝，改善胰島素的敏感性，減少降糖藥物的劑量。科學合理搭配營養物質，根據患者病情、生活習慣合理分配每日進餐，如為三餐，其分配應為1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5，4餐則分配為1/7、2/7、2/7、2/7，中間不可隨意加餐，鼓勵禁食甜食和含糖份高的水果及飲用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的飲料。患者應多吃高纖維素的食物，如根類蔬菜、燕麥、粗糧、藻類，有利於降低餐後血糖高峰，改善糖脂代謝，增進微量元素的攝取，促進腸蠕動。合理分配餐量可避免用餐過飽而增加血液粘滯度、血液循環及胰島的負擔，甚至誘發心絞痛。飲食清淡，每日食鹽量控制在6克以下，有高血壓病則應控制在3克以下，可避免因過咸引起水鈉瀦留而導致心臟負荷加重，誘發血壓增高。建議患者少吃或不吃稀飯，宜吃去湯的米飯，避免血糖驟升。不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內臟及少吃蛋黃，防止血脂進一步增高，肥胖和血管硬化加重。
同時還要注意改變不良的生活方式，如戒煙、酒等，養成規律進餐和不熬夜的習慣。
運動療法
運動鍛煉能使肌肉攝取葡萄糖增加，使胰島素受體數目相對增加或結合力上升，胰島素受體的作用增強，糖利用改善，三羧酸循環中酶活性增加，運動後肌糖原合成增加。運動能使血糖下降、能提高胰島素敏感性，改善胰島素的水平，有利於血糖的控制和代謝改善。運動療法還能改善纖維蛋白溶解活性，降低血栓形成的機率，減少心血管疾病的危險性；提高肌肉脂蛋白酯酶活性，使極低密度脂蛋白減低，高密度脂蛋白膽固醇增高，使高三酰甘油血症改善，從而減低冠狀動脈疾病的危險性。因此鼓勵患者長期堅持有規律的適量運動對增強體能，改善精神狀態和心肺功能有很大幫助。
運動療法貴在能持之以恆。每次運動30-60分鐘，每天1次或每周4-5次。運動強度可用脈率來掌握：運動中最佳脈率=170-年齡，運動中最大脈率=210-年齡。應提醒患者，運動中脈率超過最大脈率，運動後出現腰腿不適、疲勞，或感頭昏、胸悶、氣短，則說明運動量過大。同時運動過程中要警惕低血糖的發生並掌握處理方法。
視頻
老中醫現場治療水亂（水代謝紊亂）身體浮腫——關氏絕針療法培訓班