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你健康嗎（編審/馮凱琪）原圖鏈接來自 九酷網絡科技有限公司 的圖片

《你健康嗎》監製：林志榮，編審：馮凱琪，主持：鄭丹瑞，梁嘉琪，張致恆，嘉賓主持：黃淑儀，製片公司：香港電視廣播有限公司。

劇情簡介

想擁有健康身體，醫生總會吩咐大家保持均衡飲食、早睡早起、勤做運動。說法聽起來是老生常談，其實不同的健康議題都是一門專科學問。「健康總司令」鄭丹瑞及「健康糾察」梁嘉琪、張致恆再次組隊，在新一輯《你健康嗎？》邀請藝人嘉賓，向中、西醫生、營養師、心理學家請教健康資訊，測試身體各部位的潛在毛病，並尋求解決方法。黃淑儀每集亦介紹一款「Gi補湯水」，教大家用食療養生。

香港人生活壓力大，不少人暗患纏身，例如失眠、過勞，甚至健忘，都是身體發出的訊號，提醒大家留意生活習慣，要對症下藥，首先要知道病因所在。過敏、肥胖、情緒病、低頭族常見的關節痛症日漸普遍，應從何入手根治問題？坊間對不同疾病的療法眾說紛紜，處理運動創傷、腸胃不適、頭痛，甚麼方法最有效？

分集劇情

第1集 - 失眠有療法‧黎耀祥、小儀

都市人普遍都試過失眠，夜晚在床上輾轉反側，除了會影響翌日工作表現，亦有機會令你響起健康警號。要加速身體進入就寢狀態，睡房的擺設不可輕視，鬧鐘、收音機、電腦、盆栽、書本等家具用品，對入睡有益還是有害？精神科專科醫生許龍傑邀請嘉賓黎耀祥、小儀明辨好壞。

生活壓力、情緒問題都是失眠元兇，原來透過合適訓練，就可喚醒人體潛藏指令，控制身體反應，臨床心理治療師李偉堂講解自我催眠的步驟，教各位快速進入夢鄉。穴位按壓有鎮靜安神的作用，只需在三個指定穴道「動動手腳」，說不定比起「數綿羊」更能加強睡意，留意註冊中醫師李仁傑指導。

飲食或多或少會影響睡眠質素，熱朱古力、香蕉、蕃薯、酸辣湯、牛奶，哪些食物會阻礙各位與「周公」會面？擔心禍從口入的話，參考黃淑儀的「Gi補靚湯」絕對萬無一失。今集介紹的「靈芝水鴨湯」，具安神、健脾、養心的妙效，值得一試。

視頻

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