健康達人孫忠繼(王瑞松)檢視原始碼討論檢視歷史
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《健康達人孫忠繼》是中國當代作家王瑞松寫的散文。
作品欣賞
健康達人孫忠繼
他那古銅色的肌膚，在陽光下泛着光亮；那隆起的腹肌和胸肌，顯示出他的健壯和力量；他每天早上8點準時到達一浴，用標準的蛙式游五六十米……誰會想到他已年近90高齡了呢？他耳聰目明，思維敏捷，還有着挺拔、寬厚倒三角的健美體型。他就是我要說的健康達人孫忠繼老先生。
孫忠繼是地地道道青島人，1936年出生在青島湛山村，現年87歲。小時候他體弱多病，常常受到玩伴的欺負，父母擔心他的身體，直到他8歲才把他送進小學。小學三年級他得了一場大病，醫生把他從鬼門關拉回來，為此他耽誤了一年學業。
他渴望自己有一個健康的身體，看到舉重運動員個個身體壯實，他十分羨慕並喜歡上舉重運動。剛開始他連槓鈴杆都舉不起來，但他倔強又好強，他認準的事情就要堅持，絕不退縮。1951他參加了工人文化宮舉重訓練隊，那時他還是個初中的學生，他的同學們，課餘和假期里在玩耍、打鬧，大把的揮霍生命；他卻在刻苦地訓練，不管是酷夏、寒冬，從不間斷。功夫不負有心人，在1956年青島市運動會上，他獲得次輕級總分第二名，單項推舉80公斤冠軍，青島日報於1956年6月20日報到了他取得的佳績。1959年在濟南舉行的山東省大學生運動會上，他獲得國家一級舉重運動員的稱號，1987年又獲國家一級舉重裁判證書、證章
孫忠繼用自己的堅韌，從一個羸弱的少年成長為取得優異成績的業餘舉重運動員。大學畢業後，孫忠繼分配到青島鑄造機械廠。他熱愛的舉重運動，帶動了一批廠里喜歡舉重運動的同事。他是廠舉重隊的教練兼隊長。
廠里的舉重隊從1965年到1993年，每年都是機械局運動會舉重（總分）冠軍。廠舉重隊其中的兩名隊員打破並創造過次輕量級市記錄，同時還培養了五名國家舉重二級裁判。1980年鑄造機械廠舉重隊，代表市機械局參加市職工運動會，獲舉重總分第一名，所有參賽隊員在各參賽級別中全部進入前三名。青島日報對此做了報道。
他是熱處理高級工程師。在熱處理專業期刊上發表多篇論文，他所著的，《金屬的磁場變形原理與磁場熱處理效益》，其內容被《熱處理手冊》第4版中（磁場熱處理篇）引用，並已被當今大學教學引用。該著作被國內62所大學、香港2所大學、台灣7所大學收藏，他同時入選美、英兩國出版的世界名人辭典（見ABI美國傳記研究院，十年一期的國際名人錄第六版；和IBC英國劍橋國際傳記中心出版的國際名人大辭典1997第25版。）。
他喜歡攝影，在70年代一機部在北京舉辦的設備與包裝攝影展會上獲優秀獎，在青島市文化局舉辦的攝影展上被聘為評委。他喜歡拍照建築物，他說，每一幢建築，都是一件歷史的遺存，它們見證了歷史的滄桑，他要用照片記憶這些沉澱的歷史。
孫忠繼是個熱心腸，很多老人幕名向他請教，他都是熱情接待，教他們一些簡單的健身運動，並特別關照：「年令大了，要量力而行，不要做一些有可能傷害筋骨的運動。我儘管有基礎，也隨着年令增大在逐漸減少運動量。」
運動給予孫忠斷健康的體魄，給予他力量、自信和充沛的精力。他說：「是青島的山好、水好、空氣好，養育了我。」我覺得更重要的是孫忠斷老先生的自我管理的自律精神，使他擁有堅定的決心和意志力。
至今，他每天清晨堅持做100個俯臥撐，提踵訓練120次；下午每隻手持7公斤的啞鈴做啞鈴操，共六組每組做20個。
作者簡介
王瑞松，山東青島人，筆名鶴松。中國散文學會會員、山東省散文學會會員。