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關元穴

關元穴經穴名。屬任脈。足三陰、任脈之會。小腸募穴。出《靈樞。寒熱病》。具有培補元氣、導赤通淋的作用，該穴位可治療小兒單純性小孩不良、尿道炎、陽痿、痛經、眩暈、盆腔炎、神經衰落、遺精等疾病。

關元穴的位置

關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸(四指併攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離)，腹部的正中線上。

關元穴位取穴方法

用仰臥的姿勢，四手指併攏，將併攏的手指橫放在肚臍下方，肚臍下正中線與手指交叉的地方就是關元穴。準確點的話，將肚臍到恥骨的地方畫一條線，將這條線劃成五等分，肚臍往下的3/5處就是關元穴。

關元穴的名詞解釋

關元穴 經穴名。屬任脈。足三陰、任脈之會。小腸募穴。出《靈樞。寒熱病》。別名：三結交、下紀、次門、丹田、大中極。

1,「關元穴」。「關」，關卡也。「元」，元首也。關元名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關卡不得上行。本穴物質為中極穴吸熱上行的天部水濕之氣，至本穴後，大部分水濕被冷降於地，只有小部分水濕之氣吸熱上行，本穴如同天部水濕的關卡一般，故名關元。關原名意與關元同。

2,「下紀穴」。「下」，指任脈的下部氣血。「紀」，為頭緒、整理之意。下紀名意指任脈上傳的氣血物質在此得到整頓。本穴為任脈水濕之氣的降濁升清之地，任脈氣血如同在此得到整頓一般，故名下紀。

3,「次門穴」。「次門」，此是與石門穴相對而言。石門穴是任脈上行的水濕之氣中滯重水濕的主要關卡，本穴相對於石門穴來說其關卡滯重水濕的功用則處於次要位置，故名「次門」。

4,「三結交」。本穴位處腹正中線的隆起部位，在以脊骨為人體重力場中心的橫剖面中其位最高，腹股溝處足三陰經及胃經熱脹後的高溫態濕熱水氣都會向本穴的方向聚集(熱往上部、高處走)，足三陰經及胃經有氣血物質交於本穴，故名「三結交」。

5,「丹田」。此為道家術語，道家稱此部位為丹田，故名「丹田」。

6,「大中極」。參看膀胱募中極穴之名解，本穴氣血所處的天部層次比中極穴要高，故名大中極穴。

關元穴的功效與作用

有培腎固本、調節回陽的作用，能夠治療陽痿、早泄、月以不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經、產後出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症狀。

1,長期按摩這個穴位，對尿路感染、腎炎、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經衰弱、小兒消化不良等疾患，都有很好的療效，而且有調理、改善的功能。

2,早泄：人到中年容易精關不固引發早泄，按摩關元可緩解早泄症狀。患者可坐在床上，用手掌以關元穴為中心摩擦小腹，做100—200次，直至擦熱為止。然後用雙手拇指分別點按兩側三陰交穴，做100—200次。

3,原發性痛經：年輕女性比較容易發生痛經，患者可以取仰臥位，雙手重疊(右手在下)，以關元穴為中心按揉小腹，順、逆時針各做100次。然後雙手中指指腹點按關元穴6分鐘，接着右手手掌從肚臍直向下推腹部，做50次。最後將雙掌重疊放在關元穴上，靜躺20分鐘。此外，還可以多搓搓腰，以搓熱為好。此法可以增強臟腑功能、調理氣血，防治陽氣不足、陽虛有寒等導致的原發性痛經。

4,陽氣不足：人上了年紀容易陽氣不足，體質下降，導致反覆感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣，強腎固精。

關元穴的主治病症

1,強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。

2,診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。

3,助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

4,補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。

5,治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

6,治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。

7,治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。

8,治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足三里、三陰交穴。

9,治排尿不順：灸後尿排順，也可以用拍法，五指併攏空拍，一次連續拍108下效果最好。

10,治各種血症：本穴為血液循環的強壯剌激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛症用灸，平時多揉按拍可促進血液循環。

關元穴的配伍功效

1,配陰陵泉、帶脈穴治赤白帶下。

2,配子宮穴、三陰交治月經不調、崩漏。

3,配大腸俞、曲池治臍周作痛。

4,配天樞、氣海治腹脹腸鳴、泄瀉。

關元穴的療法注意事項

1,艾灸方法：用艾條溫和灸關元穴5—10分鐘，一天一次，可以治療蕁麻疹、痛經、失眠等。 注意事項：古人有「秋灸關元 春灸氣海 」的經驗。立秋前後10天都是灸關元的最佳時間。

2,拔罐方法：用氣罐留罐關元穴10—15分鐘，隔天一次，可緩解治療失眠、痢疾、脫肛等。

關元穴的按摩手法

用手掌根部推揉關元穴2—3分鐘，長期按摩，可改善痛經、失眠等。

震顫法：是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。