養生雜糧飯檢視原始碼討論檢視歷史
| 養生雜糧飯 |
基本信息
健康功效
粳米:健脾
黑米:明目
紅豆:活血
食材用料
粳米 適量相剋食物
黑米 適量相剋食物
糙米 適量相剋食物
紅米 適量
蕎麥米 適量
玉米渣 適量
紅豆 適量相剋食物
綠豆 適量相剋食物
清水 3量杯
養生雜糧飯的做法
養生雜糧飯的做法圖解11.準備好需用的各種雜糧。
養生雜糧飯的做法圖解22.將全部雜糧混合後再淘洗乾淨。
養生雜糧飯的做法圖解33.全部到入壓力煲的內膽中，並按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水。我用量杯量出米是2.5杯，應加2杯半水，但因米未提前泡過，所以我加了3杯水。
養生雜糧飯的做法圖解44.合上蓋，接通電源，按下『營養飯』健選擇『五穀飯』功能，口感則選擇了『濃郁』，並將壓力設為了70。幾秒鐘後機器開始自動加熱，進入烹飪程序。
養生雜糧飯的做法圖解55.待烹飪程序結束自動減壓完成後，就可以開蓋享用營養又健康的養生雜糧飯了[1]