養顏美容豆漿
紅豆薏米去體濕，補血，美白肌膚；黑豆補腎壯陽，紅棗補血養顏，核桃補腦。每天早上喝上這樣一杯豆漿，吃上幾個煎餃，真真是補血養顏補腎健腦的營養早餐
豆漿的用料
- 紅豆25g
- 黑豆25g
- 薏米30g
- 棗干20g
- 清水1000ml
- 核桃仁20g
豆漿的做法
- 頭天晚上把黑豆和紅豆洗淨浸泡在水裡
- 早上把紅棗干，核桃仁，薏米和泡好的紅豆黑豆在一起淘洗乾淨放入豆漿機內
- 加入1000ml水，也就是豆漿機上標明的水的上下限之間，按下五穀豆漿，就讓機器工作吧！在這時間裡煎餃去吧！
- 聽到豆漿機滴滴的叫聲，豆漿就好了哦[1]
參考文獻
